Em uma pesquisa realizada pela consultoria Data.ai, o relatório divulgado “State Of Mobile 2023” revela que o Brasil está entre os 5 países do mundo com maior uso diário de celular. A pesquisa revelou que só em 2022 o Brasil chegou a gastar 5,3 horas diárias diante do aparelho. Em médio ou longo prazo, as consequências do uso excessivo de celular chegam, mas quais são elas? Quais os problemas e danos à saúde que usar o smartphone em demasia pode acarretar à mente e ao corpo? Confira a seguir.
Problemas de saúde que o celular pode causar a mente e ao corpo
Problemas de postura e coluna
Ao inclinar o corpo várias vezes ao dia para visualizar mensagens ou ficar nessa mesma posição diante da tela de um celular, pode pressionar a postura e a coluna cervical. Em consequência disso, a curto prazo pode-se notar um desconforto ou dores corriqueiras na região. A longo prazo pode ocasionar problemas de saúde e danos sérios na coluna, até mesmo evoluindo para casos mais crônicos.
Tendinite
Outra consequência do uso excessivo do celular é a possibilidade de adquirir uma doença de frequência de movimentos contínuos, como a tendinite. Afina de contas, a pessoa que faz uso demasiado do aparelho, está frequentemente deslizando os dedos para atualizar as times lines ou até mesmo digitar freneticamente em aplicativos de mensagens.
Fazer isso de maneira constante pode acarretar em uma inflamação nas articulações e nos tendões. A famosa tendinite, pode ocorrer em episódios de dores que vem e vão ao fazer a repetição dos movimentos.
Estudos apontam que teclar/digitar é uma atividade perigosa para a saúde dos nossos músculos e ossos. Desde às posturas incorretas aos movimentos repetitivos, ainda mais os feitos com o dedo polegar.
Uma pesquisa realizada pelo “The Lancet”, em 2014, chegou até mesmo dar nome para a síndrome com referência ao uso excessivo de celular, a WhatsAppinite.
Má qualidade de sono
A Revista Nature publicou um estudo realizado pela faculdade de Medicina de Harvard, onde cientistas confirmam que a luz azul emitida por aparelhos celulares ativa os neurônios e perturba o sono.
A má qualidade no sono, por sua vez, pode trazer inúmeras consequências, como queda de produtividade e concentração no trabalho e nos estudos.
Ganho de peso
Por incrível que pareça, isso pode acontecer sim! O uso de celular acompanhado a uma refeição pode aumentar em 15% o consumo de calorias.
A informação é de resultados de pesquisas feitas pelo Departamento de Ciências da Saúde da Universidade Federal de Lavras (UFLA), e tinha como foco analisar o impacto da interação com possíveis distrações durante a alimentação.
Visão comprometida
O uso contínuo em telas pode prejudicar a saúde dos olhos, aumentando a possibilidade da pessoa ter miopia, astigmatismo e dor de cabeça.
Muitas pessoas, por exemplo, fazem o uso do celular a noite com a luz apagada. Com isso, os olhos se esforçam ainda mais perante um único foco de luz em que estão expostos. Dessa forma, além de ter o sono prejudicado a pessoa vai ter algum problema de vista.
Alterações na estética do rosto
Os problemas físicos causados pelo uso frequente de celular, não comprometem somente a saúde do corpo, mas também a estética.
Como o uso do aparelho, muitas vezes, exige a posição de inclinação de pescoço para frente e para baixo, podem ocorrer alterações nos contornos do rosto. Além disso, a pessoa pode perder a elasticidade nessa região. Consequentemente, surgirão mais rugas e papadas, aquelas gordurinhas indesejadas embaixo do queixo.
Malefícios a saúde mental
Com um aparelho em mãos, as pessoas adquiriram a falsa ilusão de estarem com tudo e em todos os lugares ao mesmo tempo. Mas acabam na verdade, deixando de viver! Afinal, usam o celular em reuniões em família, em viagens, no trabalho e na faculdade, de forma que perdem o real, os pequenos detalhes, a leveza de um momento eterno. E nunca, mas nunca mesmo, estão 100% presentes nos acontecimentos em suas vidas.
Esse mundo paralelo, chega a ser uma síndrome ou um transtorno. Embora ainda não oficializado, o mesmo já tem nome: nomofobia, que vem de “no-mobile-phone phobia” e significa medo de ficar sem celular.
Esse tipo de transtorno é aquele em que as pessoas tem a vontade compulsória de estarem checando o tempo todo, mensagens, vídeos e sentem falta de estarem com um smartphone se atualizando das redes, etc.
Infelizmente, isso está acontecendo em adultos, crianças e já faz parte dessa geração como um verdadeiro problema de saúde pública. Afinal, acaba por afetar, relacionamentos e comportamentos da sociedade.
E você, conta aqui pra gente: até que ponto seu celular está conectado com a sua vida?
