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Receita de Torta de maçã clássica com canela fecha a ceia de Natal

Torta de maçã com canela e massa dourada servida em fatias na ceia de Natal
Massa dourada e aroma de canela fazem da torta de maçã um clássico da ceia de Natal

A torta de maçã atravessa gerações como uma das sobremesas mais emblemáticas da ceia de Natal. Ela não chama atenção por excessos, mas conquista pela simplicidade, pelo perfume que invade a casa e pelo sabor que remete a conforto. Além disso, funciona tanto como sobremesa principal quanto no café da manhã do dia seguinte.

Mesmo em meio a receitas mais modernas, a torta de maçã mantém espaço garantido. Isso acontece porque equilibra doçura, acidez e especiarias, agradando quem prefere doces mais clássicos e menos açucarados.

O segredo da torta de maçã perfeita

O ponto central da receita está no preparo das frutas. Cortar a maçã em lascas bem fininhas faz toda a diferença. Dessa forma, o recheio cozinha por igual, não solta excesso de líquido e mantém a textura macia sem desmanchar.

Outro destaque é a canela. Usada com moderação, ela não domina o sabor, mas cria o aroma que praticamente anuncia que o Natal chegou.

Receita prática de torta de maçã com canela

Ingredientes básicos

  • Maçãs descascadas e cortadas em lascas bem finas

  • Açúcar (branco ou mascavo)

  • Canela em pó

  • Suco de limão

  • Massa para torta (caseira ou pronta)

Como preparar

  1. Comece preparando as maçãs. Corte-as em fatias finas e misture com açúcar, canela e algumas gotas de limão para equilibrar a doçura.

  2. Forre uma forma com a massa, acomodando bem o fundo e as laterais.

  3. Distribua o recheio de maçã de forma uniforme, criando camadas delicadas.

  4. Cubra com mais massa ou finalize no estilo aberto, conforme sua preferência.

  5. Leve ao forno preaquecido até a massa dourar e o recheio borbulhar levemente.

Durante o forno, o cheiro de maçã e canela se espalha pela casa. Esse momento costuma ser parte da experiência, tornando a receita ainda mais especial.

Quando servir e como variar

A torta de maçã pode ser servida morna ou fria. Se quiser elevar a sobremesa, acompanhe com sorvete de creme, chantilly ou uma calda de caramelo. Além disso, ela pode ser preparada com antecedência, o que ajuda na organização da ceia.

No dia seguinte, funciona perfeitamente no café da manhã ou no lanche da tarde, mantendo sabor e textura.

Por que ela nunca sai da mesa

A torta de maçã não depende de tendências. Ela permanece atual porque entrega memória afetiva, praticidade e um sabor que combina com encontros em família. No fim, cada fatia carrega mais do que ingredientes: carrega tradição.

Fonte: CNN Brasil

228 mil filhotes de tartaruga-da-Amazônia são soltos em Rondônia

Filhotes de tartaruga-da-Amazônia durante soltura no Parque Estadual Corumbiara em Rondônia
Ação ambiental garantiu a soltura de 228 mil filhotes de tartaruga-da-Amazônia no Parque Estadual Corumbiara, em Rondônia.

O governo de Rondônia realizou a soltura de 228 mil filhotes de tartaruga-da-Amazônia (Podocnemis expansa) no Parque Estadual Corumbiara, em Pimenteiras do Oeste. A ação ocorreu no sábado (13) e representa um dos maiores esforços recentes de conservação da fauna amazônica no estado.

Além disso, o projeto buscou garantir maior taxa de sobrevivência da espécie justamente na fase mais vulnerável do ciclo de vida, que vai do nascimento até a chegada ao rio.

Proteção dos filhotes reduz riscos naturais e ambientais

Durante os primeiros dias de vida, os filhotes enfrentam diversos riscos. Entre eles estão a predação natural intensa e as mudanças repentinas no ambiente. Neste ano, por exemplo, a elevação do nível do Rio Guaporé causou a perda de muitos filhotes ainda nos ninhos.

Por isso, as equipes concentraram esforços no monitoramento, na proteção dos ovos e na soltura controlada. Dessa forma, o projeto ampliou significativamente as chances de sobrevivência da espécie.

Ação integrada reúne governo, pesquisadores e instituições

A Secretaria de Estado do Desenvolvimento Ambiental (Sedam) coordenou a operação por meio da Coordenadoria de Unidades de Conservação (CUC). Além disso, o trabalho contou com o apoio do Programa Áreas Protegidas da Amazônia (Arpa), de pesquisadores da Universidade Federal de Rondônia (Unir), bolsistas do convênio Sedam/Fapero e servidores da Secretaria de Estado do Desenvolvimento Econômico (Sedec).

Com essa atuação conjunta, o projeto uniu conhecimento técnico, pesquisa científica e gestão pública.

Monitoramento técnico garante soltura segura dos filhotes

Segundo o coordenador da CUC, Daniel Santos de Souza, as equipes acompanharam todas as etapas da ação com rigor técnico. Durante o processo, os profissionais avaliaram a saúde dos filhotes e as condições ambientais antes da soltura.

Além disso, o monitoramento permitiu identificar o momento mais adequado para liberar os animais no ambiente natural. Assim, a ação reduziu impactos negativos e aumentou as chances de adaptação dos filhotes ao habitat.

Governo reforça compromisso com preservação ambiental

O governador Marcos Rocha destacou que o estado mantém atuação permanente na preservação ambiental. Segundo ele, ações como essa demonstram o compromisso do governo com a biodiversidade e o desenvolvimento sustentável.

De acordo com o governador, a soltura dos filhotes resulta de um esforço coletivo que busca proteger os recursos naturais e garantir equilíbrio ambiental para as próximas gerações.

Sedam destaca avanço nas políticas de conservação

O secretário da Sedam, Marco Antonio Lagos, ressaltou que a ação no Parque Estadual Corumbiara representa mais um avanço nas políticas públicas voltadas à conservação ambiental. Além disso, ele reforçou a importância das parcerias com instituições de pesquisa e comunidades locais.

Segundo o secretário, a secretaria seguirá desenvolvendo estratégias para proteger e recuperar espécies nativas da Amazônia.

Iniciativa fortalece biodiversidade e equilíbrio ambiental

A soltura dos 228 mil filhotes de tartaruga-da-Amazônia reforça o papel de Rondônia na preservação da fauna amazônica. Ao mesmo tempo, a iniciativa contribui para o equilíbrio dos ecossistemas e para a manutenção da biodiversidade na região.

Com ações contínuas e planejamento técnico, o estado avança na proteção ambiental e consolida políticas sustentáveis de longo prazo.

Fonte: Governo de Rondônia

PF faz operação contra bet suspeita de explorar brasileiros no exterior

PF mira bet por exploração de brasileiros em operação da Polícia Federal
Polícia Federal faz operação contra empresa de apostas suspeita de explorar brasileiros no exterior

A Polícia Federal deflagrou, na manhã desta terça-feira (16), uma operação contra uma empresa de apostas esportivas, conhecida como bet, suspeita de explorar brasileiros no exterior em condições análogas à escravidão. A PF mira bet por exploração de brasileiros. A ação investiga um esquema de tráfico internacional de pessoas associado à prática de crimes cibernéticos.

Segundo a apuração, os trabalhadores eram recrutados no Brasil com promessas de bons salários e oportunidades profissionais fora do país. No entanto, ao chegarem ao exterior, passavam a viver sob restrição de liberdade, jornadas exaustivas e retenção de documentos, o que caracteriza exploração severa.

Operação cumpre prisões e bloqueia milhões

Nesta etapa, a Polícia Federal cumpre quatro mandados de prisão temporária e 11 mandados de busca e apreensão em cinco estados: Ceará, Maranhão, Paraná, Santa Catarina e São Paulo. Além disso, a Justiça Federal determinou o bloqueio e o sequestro de bens e valores que superam R$ 446 milhões.

Como resultado dessas medidas, a decisão judicial também suspendeu as atividades empresariais das pessoas jurídicas envolvidas. Dessa forma, o grupo investigado fica impedido de continuar operando enquanto as apurações avançam.

Recrutamento ocorreu pelas redes sociais

De acordo com os investigadores, o esquema utilizava redes sociais para atrair vítimas. As abordagens prometiam trabalho regularizado em empresas do setor de jogos on-line no exterior.

Entretanto, quando os brasileiros chegavam ao destino, a realidade era completamente diferente. Eles eram submetidos a vigilância constante, controle da rotina, jornadas excessivas e imposição de dívidas forçadas. Além disso, havia relatos de ameaças e restrição total de contato com familiares.

Caso veio à tona após prisões na Nigéria

A investigação teve início, sobretudo, após 109 pessoas serem presas na Nigéria, acusadas da prática de crimes cibernéticos. Entre os detidos, estavam cinco brasileiros, o que chamou a atenção das autoridades brasileiras.

A partir desse episódio, a Polícia Federal identificou conexões diretas com empresas de apostas. Assim, os agentes avançaram na apuração de um esquema internacional de exploração de mão de obra brasileira, utilizado para aplicar golpes digitais em larga escala.

Crimes investigados pela Polícia Federal

Conforme a PF, os investigados podem responder por diversos crimes. Entre eles estão:

  • Tráfico internacional de pessoas

  • Redução à condição análoga à de escravo

  • Organização criminosa

  • Crimes cibernéticos

  • Lavagem de dinheiro

Enquanto isso, as investigações continuam, e novas fases da operação não estão descartadas.

Atuação integrada e cooperação internacional

A ação conta com apoio do Ministério Público Federal e de autoridades internacionais. Por esse motivo, a operação reforça o caráter transnacional do esquema criminoso.

Segundo a Polícia Federal, o objetivo principal é desarticular completamente a estrutura financeira e operacional do grupo, impedindo novas vítimas e interrompendo o fluxo de recursos ilegais.

Serviço ao leitor

Por fim, a PF orienta que casos de aliciamento com promessa de trabalho no exterior sejam denunciados. A recomendação é desconfiar de ofertas com ganhos elevados, ausência de contrato formal ou exigência de pagamento antecipado.

Fonte: G1

O colapso no oceano que pode desencadear uma era do gelo na Europa

Colapso no oceano ameaça provocar uma era do gelo na Europa, segundo estudo sobre correntes do Atlântico Norte
Ilustração mostra o avanço do gelo sobre a Europa diante do risco de colapso das correntes oceânicas do Atlântico Norte.

Um colapso no sistema de correntes oceânicas que regula o clima do hemisfério norte pode levar a Europa a enfrentar uma nova era do gelo antes do previsto. Este colapso no oceano era do gelo na Europa é uma preocupação crescente. A conclusão vem de um estudo internacional publicado na revista Environmental Research Letters, apontando para um colapso no oceano era do gelo na Europa.

Pesquisadores analisaram a Circulação Meridional de Revolvimento do Atlântico (AMOC), responsável por transportar calor dos trópicos para o Atlântico Norte. Segundo o estudo, o sistema pode atingir um ponto de inflexão já nas próximas décadas. Um colapso no oceano era do gelo na Europa é uma possibilidade real se essas mudanças continuarem.

Corrente oceânica mantém clima ameno na Europa

A AMOC funciona como um aquecedor natural da Europa. Ela leva água quente para o norte e devolve água fria para as profundezas do oceano. Esse mecanismo mantém o clima europeu mais ameno do que o de regiões na mesma latitude.

No entanto, o aquecimento global enfraquece esse processo. Com oceanos mais quentes, a água superficial perde densidade. Assim, ela afunda menos e reduz a circulação de calor.

Frio extremo e secas no mesmo continente

Os modelos climáticos indicam invernos muito mais rigorosos. Algumas regiões podem registrar temperaturas abaixo de 30 graus negativos. Cidades do norte da Europa enfrentariam frio intenso e prolongado.

Ao mesmo tempo, a redução do transporte de umidade causaria verões mais secos. Esse cenário aumentaria o risco de secas severas e desertificação em partes do continente.

Ponto de inflexão pode ocorrer nas próximas décadas

Relatórios anteriores do IPCC indicavam menor risco de colapso neste século. Porém, o novo estudo apresenta um cenário mais alarmante. Em várias simulações, o sistema entra em colapso logo após atingir um ponto crítico. O evento conhecido como colapso no oceano era do gelo na Europa é uma ameaça que pode ocorrer.

Os pesquisadores identificaram áreas-chave do Atlântico Norte como mais vulneráveis. Entre elas estão os mares de Labrador, Irminger e Nórdico. Essas regiões influenciam diretamente o clima europeu.

Degelo da Groenlândia agrava o risco

O derretimento do gelo da Groenlândia pode acelerar o colapso da AMOC. A entrada de grandes volumes de água doce reduz a salinidade do oceano. Com isso, a circulação enfraquece ainda mais.

Segundo os cientistas, muitos modelos não consideram totalmente esse fator. Por isso, o risco real pode ser maior do que o estimado.

Impacto climático global e duradouro

Especialistas alertam que o colapso da AMOC teria efeitos globais. Mudanças nos padrões de chuva afetariam a África e a América do Sul. A recuperação do sistema poderia levar séculos.

A redução rápida das emissões de gases de efeito estufa ainda pode diminuir o risco. Mesmo assim, os cientistas afirmam que o tempo para evitar impactos severos está se esgotando.

Governo de RO realiza primeira entrega da CNH Social nesta quarta-feira, 17, em Porto Velho

Mão segurando Carteira Nacional de Habilitação durante a primeira entrega da CNH Social em Porto Velho
Governo de Rondônia inicia a entrega das habilitações gratuitas do programa CNH Social

O governo de Rondônia realiza, nesta quarta-feira (17), a primeira solenidade de entrega da Carteira Nacional de Habilitação do programa CNH Social, em Porto Velho. Com isso, o Estado inicia oficialmente a distribuição das habilitações gratuitas destinadas à população de baixa renda.

O evento acontece às 10h, no auditório da Escola Pública de Trânsito, localizado na Rua Benedito de Souza Brito, nº 273, no Bairro Industrial. A ação ocorre por meio do Departamento Estadual de Trânsito (Detran-RO).

Programa fortalece inclusão social e acesso ao trabalho

Segundo o governador Marcos Rocha, o programa CNH Social garante dignidade e amplia oportunidades para quem mais precisa. Além disso, a iniciativa fortalece o acesso ao mercado de trabalho e contribui diretamente para o exercício da cidadania em Rondônia.

Dessa forma, o governo busca reduzir barreiras financeiras que historicamente dificultam o acesso à habilitação. Como resultado, mais pessoas passam a ter condições de se deslocar, buscar emprego e gerar renda.

Entregas seguirão cronograma gradual

De acordo com o diretor-geral do Detran-RO, Sandro Rocha, esta solenidade representa apenas o início do programa. A partir de agora, o órgão realizará novas entregas conforme os candidatos concluírem todas as etapas previstas na legislação de trânsito.

Nesse primeiro momento, recebem a CNH os beneficiários que já finalizaram o processo completo de habilitação. Assim, o Detran garante segurança jurídica e respeito às normas vigentes.

CNH Social oferece 1.500 vagas em todo o estado

Lançado em todo o território rondoniense, o programa CNH Social disponibilizou 1.500 vagas para pessoas de baixa renda. Com isso, o Estado assegura acesso gratuito à Carteira Nacional de Habilitação.

As vagas contemplam as categorias A, B e AB, além de incluir candidatos pessoas com deficiência (PcD). A execução do programa ocorre por meio do Detran-RO, com atuação da Diretoria Técnica de Habilitação (DTH).

Portanto, com a primeira entrega oficial, o governo de Rondônia avança na implementação de uma política pública de impacto social direto. Ao mesmo tempo, milhares de famílias passam a enxergar novas oportunidades de mobilidade, trabalho e inclusão.

Fonte: Governo de Rondônia

Receita de Pavê de chocolate meio amargo é aposta rápida e certeira para a ceia

Pavê de chocolate meio amargo em travessa de vidro com camadas visíveis e cobertura de raspas de chocolate
Pavê de chocolate meio amargo é sobremesa clássica, fácil de preparar e presença garantida na ceia de Natal

O pavê de chocolate meio amargo segue firme como uma das sobremesas mais presentes nas ceias de Natal. Além da famosa brincadeira que atravessa gerações, o doce conquista pelo preparo simples e pelo rendimento generoso. Por isso, ele continua sendo uma escolha frequente para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor.

Além disso, o pavê permite preparo antecipado, o que facilita a organização da ceia. Dessa forma, é possível aproveitar melhor o tempo com a família, sem a correria de última hora na cozinha. Ainda assim, mesmo sendo simples, o pavê de chocolate meio amargo mantém um visual bonito e convidativo na mesa.

Por que o chocolate meio amargo faz diferença

A escolha do chocolate meio amargo deixa o pavê de chocolate meio amargo menos doce e mais equilibrado. Enquanto versões muito açucaradas podem cansar o paladar, essa opção oferece contraste e intensidade na medida certa. Assim, a sobremesa agrada principalmente adultos, sem deixar de ser acessível a outros gostos.

Além do sabor, o chocolate meio amargo combina melhor com ceias mais pesadas. Por consequência, o pavê de chocolate meio amargo encerra a refeição de forma mais leve e confortável.

Receita prática de pavê de chocolate meio amargo

Ingredientes

  • 1 pacote de biscoito maisena

  • 200 g de chocolate meio amargo

  • 1 lata de leite condensado

  • 1 caixa de creme de leite

  • 2 colheres de sopa de manteiga

  • Leite para umedecer os biscoitos

  • Chocolate ralado ou cacau em pó para finalizar

Modo de preparo

  1. Primeiro, derreta o chocolate meio amargo em banho-maria ou no micro-ondas.

  2. Em seguida, acrescente a manteiga e o leite condensado, misturando até formar um creme homogêneo.

  3. Logo depois, desligue o fogo e incorpore o creme de leite, mexendo bem.

  4. Enquanto isso, umedeça rapidamente os biscoitos no leite.

  5. Depois, faça uma camada de biscoitos no fundo de uma travessa.

  6. Na sequência, cubra com parte do creme de chocolate.

  7. Repita o processo até finalizar com o creme.

  8. Por fim, leve à geladeira por pelo menos 4 horas antes de servir.

Dica rápida

O pavê de chocolate meio amargo fica ainda melhor no dia seguinte. Isso acontece porque, com mais tempo de geladeira, as camadas ganham firmeza e o sabor se intensifica.

Por que o pavê de chocolate meio amargo não sai da ceia

  • Primeiramente, é rápido e fácil de preparar

  • Além disso, não precisa ir ao forno

  • Também pode ser feito com antecedência

  • Dessa forma, rende bem para famílias grandes

  • Por fim, mantém o clima descontraído do Natal

Fonte: CNN Brasil

Clima: temporais atingem quase todo o país nesta terça; veja a previsão

Temporais atingem quase todo o país, com chuva intensa em área urbana durante a noite e alerta máximo no Sudeste.
Chuva intensa atinge área urbana durante a noite; Sudeste está sob alerta máximo para acumulados elevados.

Chuvas intensas devem marcar esta terça-feira (16) em grande parte do Brasil. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), temporais atingem quase todo o país, com destaque para o Sudeste, onde há alerta máximo para acumulados elevados de chuva e risco de transtornos à população.

Além disso, a combinação de calor, umidade e a aproximação de uma frente fria favorece a formação de tempestades em diferentes regiões, com possibilidade de rajadas de vento, trovoadas e até queda de granizo.

Sudeste sob alerta máximo de chuva

De acordo com o Inmet, Minas Gerais, Rio de Janeiro e São Paulo estão entre os estados mais afetados. Nessas áreas, os volumes de chuva podem ultrapassar 100 milímetros por dia, o que aumenta o risco de alagamentos, deslizamentos de encostas e prejuízos à mobilidade urbana.

Diante desse cenário, os órgãos de meteorologia reforçam o alerta para que a população evite áreas de risco e acompanhe as atualizações da previsão do tempo ao longo do dia.

Temporais também atingem Norte e Centro-Oeste

Enquanto isso, as regiões Norte e Centro-Oeste também enfrentam instabilidade. Estados como Tocantins, Pará, Mato Grosso e Goiás devem registrar acumulados de até 60 milímetros de chuva por dia, além de ventos que podem chegar a 100 km/h.

As temperaturas seguem elevadas, o que contribui para o aumento da instabilidade. Os termômetros podem marcar até 33°C em Belém (PA), 32°C em Palmas (TO) e Cuiabá (MT) e 29°C em Goiânia (GO).

Frente fria intensifica instabilidade no país

Segundo o Inmet, a aproximação de uma frente fria, associada ao transporte de umidade da Amazônia, cria condições favoráveis para pancadas de chuva intensas. Como resultado, o cenário inclui trovoadas, rajadas de vento e eventual queda de granizo, especialmente no período da tarde e da noite.

Sul tem tempestades isoladas

No Sul do Brasil, o Paraná concentra os maiores volumes de chuva. Já em Porto Alegre (RS) e Florianópolis (SC), a previsão indica pancadas isoladas, com temperaturas mais amenas durante a manhã. Nessas capitais, os termômetros devem alcançar cerca de 28°C ao longo do dia.

Nordeste segue com tempo seco

Em contraste com o restante do país, o Nordeste enfrenta baixa umidade relativa do ar. Estados como Rio Grande do Norte, Pernambuco e Alagoas devem registrar tempo seco, sem previsão de chuva.

As temperaturas seguem altas, chegando a 32°C em Recife (PE) e Maceió (AL) e 31°C em Natal (RN). O déficit hídrico pode provocar sensação de desconforto e ressecamento, principalmente durante as horas mais quentes do dia.

Recomendações da Defesa Civil e do Inmet

Diante do risco de temporais, o Inmet orienta que a população adote medidas de segurança, como:

  • Evitar enfrentar o mau tempo;

  • Desligar aparelhos elétricos e o quadro geral de energia;

  • Não se abrigar debaixo de árvores durante rajadas de vento;

  • Evitar estacionar veículos próximos a torres de transmissão e placas de propaganda;

  • Em caso de alagamentos, proteger pertences com sacos plásticos.

Para emergências, a recomendação é acionar a Defesa Civil pelo telefone 199 ou o Corpo de Bombeiros pelo 193.

Fonte: Metrópoles

Cientistas descobrem ‘gatilho’ para caos genético que torna o câncer mais agressivo

Ilustração de DNA se fragmentando simboliza o gatilho do caos genético no câncer agressivo.
Estudo identifica enzima que fragmenta cromossomos e acelera a evolução de tumores agressivos.

Pesquisadores descobriram um mecanismo decisivo que ajuda a explicar por que alguns tipos de câncer evoluem de forma extremamente rápida e, consequentemente, se tornam mais resistentes às terapias disponíveis. Segundo o estudo, existe um verdadeiro “gatilho” do caos genético, capaz de quebrar cromossomos inteiros de uma só vez. O gatilho do caos genético no câncer é um processo que favorece tumores mais agressivos e difíceis de controlar.

Além disso, a descoberta amplia a compreensão sobre a cromotripsia, fenômeno associado a alterações genéticas bruscas e, portanto, à perda de eficácia de muitos tratamentos convencionais.

Tumores que evoluem em saltos, não em etapas

Durante anos, cientistas observaram que certos cânceres não seguem o padrão clássico de evolução lenta, marcado pelo acúmulo gradual de mutações. Em vez disso, esses tumores passam por transformações rápidas. Como resultado, mudam seu comportamento e escapam com mais facilidade das terapias. Esse gatilho do caos genético no câncer altera o modo como esses tumores evoluem.

Agora, o novo estudo esclarece a causa desse processo. Segundo os pesquisadores, uma única enzima é capaz de iniciar a cromotripsia. Nesse evento, um cromossomo se fragmenta em dezenas ou até centenas de pedaços dentro da célula. Assim, o material genético perde sua organização original.

Consequentemente, instala-se um caos genético, que favorece a adaptação do tumor e acelera sua progressão de forma significativa.

O que é cromotripsia e por que ela preocupa

Em condições normais, as alterações no DNA ocorrem de maneira gradual. Já na cromotripsia, tudo acontece de uma vez. Para ilustrar, os cientistas comparam o fenômeno a um livro rasgado em várias páginas e, depois, reencadernado fora de ordem.

Embora seja raro em células saudáveis, esse tipo de evento aparece com frequência surpreendente em tumores. De acordo com estimativas, cerca de um em cada quatro cânceres humanos apresenta sinais de cromotripsia. Além disso, em tipos mais agressivos, o fenômeno surge em praticamente todos os casos.

Por isso, esse processo oferece ao câncer uma vantagem evolutiva. Com muitas alterações genéticas simultâneas, as células malignas encontram rapidamente formas de driblar medicamentos e, ao mesmo tempo, continuar se multiplicando.

O mistério por trás da quebra dos cromossomos

Apesar de a cromotripsia ser conhecida há mais de uma década, os cientistas ainda não compreendiam exatamente como ela se iniciava. A principal hipótese envolvia falhas na divisão celular, isto é, no momento em que uma célula se divide em duas.

Quando ocorre um erro nesse processo, um cromossomo pode ficar isolado do núcleo principal. Dessa maneira, ele acaba preso dentro de uma estrutura frágil chamada micronúcleo. Se essa “bolha” se rompe, o cromossomo fica exposto e, portanto, vulnerável a danos severos.

Nesse contexto, a grande dúvida era identificar qual enzima conseguia acessar esse micronúcleo e, assim, iniciar a destruição do DNA.

A enzima que aciona o caos genético

Para responder a essa questão, os pesquisadores analisaram diversas enzimas capazes de cortar DNA. Enquanto isso, observaram em tempo real o que acontecia dentro de células cancerígenas.

O resultado foi claro. Apenas uma delas, chamada N4BP2, conseguiu entrar nos micronúcleos e provocar danos extensos ao DNA. Quando os cientistas removeram essa enzima de células tumorais, a fragmentação cromossômica caiu de forma acentuada. Por outro lado, ao forçar sua presença em células saudáveis, cromossomos intactos começaram a se quebrar.

Assim, os dados indicam que a N4BP2 não apenas está associada ao fenômeno, mas, de fato, é suficiente para desencadear o caos genético. Este gatilho do caos genético no câncer representa uma nova forma de estudo.

Impacto direto no tratamento do câncer

Além das análises laboratoriais, os pesquisadores avaliaram milhares de genomas tumorais. Como resultado, identificaram um padrão consistente. Tumores com altos níveis da enzima N4BP2 apresentavam mais sinais de cromotripsia e, ao mesmo tempo, maiores quantidades de DNA extracromossômico.

Esse tipo de DNA, diferente daquele organizado em cromossomos, aparece em pequenos anéis soltos dentro da célula. Além disso, costuma carregar genes que aceleram o crescimento do câncer. Por esse motivo, ele está fortemente associado a tumores mais agressivos e difíceis de tratar.

Os dados indicam, portanto, que o DNA extracromossômico pode surgir como consequência direta da cromotripsia, a partir dos fragmentos gerados quando um cromossomo se quebra de forma desordenada.

Um novo caminho para frear tumores agressivos

Ao identificar a N4BP2 como o gatilho desse processo, o estudo abre uma nova frente no combate ao câncer. Em vez de focar apenas na eliminação imediata do tumor, os cientistas avaliam estratégias para bloquear a enzima ou as vias que ela ativa. Dessa forma, seria possível reduzir o caos genético e, consequentemente, a capacidade de adaptação da doença.

Por fim, os pesquisadores destacam que compreender como a cromotripsia começa muda a lógica do tratamento. Em vez de perseguir mutações que surgem depois, a ciência passa a olhar diretamente para o momento em que o gatilho do caos genético no câncer é iniciado.

Vai ficar mais difícil se aposentar em 2026? Veja o que muda nas regras

Trabalhador observa calendário de 2026 representando regras mais rígidas para aposentadoria no INSS
Regras da aposentadoria mudam em 2026 e exigem mais idade e tempo de contribuição

Com a chegada de 2026, trabalhadores brasileiros que estão próximos da aposentadoria em 2026 precisam ficar ainda mais atentos. Isso porque as regras da Previdência Social passam por novos ajustes previstos na reforma da Previdência aprovada em 2019. Como resultado, o acesso ao benefício se torna mais rígido para parte dos segurados do INSS.

Além disso, as mudanças afetam principalmente quem já contribuía antes da reforma, mas ainda não havia cumprido todos os requisitos da aposentadoria. Por esse motivo, o governo criou regras de transição que sofrem alterações progressivas até 2031.

Regras de transição ficam mais exigentes em 2026

As regras de transição da aposentadoria funcionam como uma ponte entre o modelo antigo e o atual. No entanto, a cada ano, essas regras passam a exigir mais idade, mais tempo de contribuição ou maior pontuação. Dessa forma, muitos trabalhadores acabam adiando a aposentadoria no INSS.

Em 2026, essas exigências aumentam novamente, o que exige planejamento redobrado.

Idade mínima sobe para homens e mulheres

Entre as principais mudanças nas regras da aposentadoria em 2026, está o aumento da idade mínima. Em 2026:

  • Mulheres precisam ter 59 anos e 6 meses

  • Homens precisam ter 64 anos e 6 meses

Além disso, essa regra exige tempo mínimo de contribuição. Ou seja:

  • 30 anos de contribuição para mulheres

  • 35 anos de contribuição para homens

Assim, quem ainda não atingiu esses critérios precisa permanecer mais tempo no mercado de trabalho antes de garantir a aposentadoria em 2026.

Regra geral mantém critérios elevados

Enquanto isso, a regra geral da aposentadoria segue sem alterações em 2026. Ainda assim, ela continua sendo uma das mais rigorosas. Nesse modelo:

  • Mulheres se aposentam aos 62 anos, com pelo menos 15 anos de contribuição

  • Homens precisam de 65 anos de idade e 20 anos de contribuição

Portanto, quem começou a contribuir mais tarde pode enfrentar dificuldades para cumprir os requisitos do INSS.

Regra dos pontos exige pontuação maior

Outra mudança importante ocorre na regra dos pontos da aposentadoria, que soma idade e tempo de contribuição. Em 2026, a pontuação mínima exigida sobe novamente:

  • 93 pontos para mulheres

  • 103 pontos para homens

Consequentemente, trabalhadores que estavam próximos do limite nos anos anteriores podem precisar contribuir por mais tempo para alcançar a aposentadoria em 2026.

Pedágios continuam valendo, mas exigem atenção

Além das regras anteriores, seguem válidas as modalidades de pedágio de 50% e pedágio de 100%, criadas para quem estava perto de se aposentar em 2019.

  • No pedágio de 50%, o trabalhador precisa cumprir metade do tempo que faltava.

  • Já no pedágio de 100%, é necessário cumprir integralmente o tempo restante. Em contrapartida, essa opção pode garantir um valor maior de benefício previdenciário.

Nesse modelo, a idade mínima continua sendo:

  • 57 anos para mulheres

  • 60 anos para homens

Simulador do INSS ajuda no planejamento

Para evitar erros, o INSS disponibiliza um simulador de aposentadoria no portal Meu INSS. Por meio da ferramenta, o trabalhador consegue:

  • Ver quanto tempo ainda falta para a aposentadoria

  • Identificar quais regras do INSS estão disponíveis

  • Estimar o valor do benefício previdenciário

Além disso, o serviço é gratuito, online e dispensa atendimento presencial.

Planejamento se torna essencial diante das mudanças

Por fim, especialistas alertam que acompanhar a situação previdenciária com frequência se tornou fundamental. Isso porque escolher a regra correta pode antecipar a aposentadoria em 2026 ou garantir um valor maior de benefício.

Assim, diante das mudanças previstas para 2026, informação e planejamento deixam de ser opção e passam a ser necessidade.

Fonte: G1

Receita de Cheesecake fit com frutas vermelhas é opção leve para a ceia de Natal

Cheesecake fit de frutas vermelhas servido em fatia com calda leve para a ceia de Natal
Cheesecake fit de frutas vermelhas é opção leve e elegante para a ceia de Natal

O cheesecake fit com frutas vermelhas surge como alternativa equilibrada para quem deseja um doce no Natal, porém sem exageros. A receita de cheesecake fit natalino aposta em ingredientes simples e em um preparo direto, ideal para dias quentes típicos de dezembro.

Além disso, o doce entrega textura cremosa, leveza no paladar e uma apresentação que valoriza a mesa da ceia. Como resultado, ele funciona tanto como sobremesa principal quanto como opção para quem prefere finalizar a refeição com algo mais suave.

Receita aposta em ingredientes acessíveis

O preparo do cheesecake fit utiliza iogurte grego não adoçado, ovos e tapioca, combinação que garante estrutura sem recorrer à base tradicional de biscoitos. Enquanto isso, a calda entra para dar contraste de sabor, usando geleia de frutas vermelhas diluída em água. O contraste entre cremosidade e sabor frutado torna o cheesecake fit natalino uma experiência única.

O rendimento médio varia entre 6 e 8 porções, o que atende bem reuniões familiares ou encontros menores.

Ingredientes da massa

  • 1 e ½ xícara de iogurte grego não adoçado

  • 4 ovos

  • 5 colheres de sopa de tapioca

  • ½ xícara de adoçante culinário (xilitol, eritritol, Moon Sugar ou açúcar refinado)

  • 1 colher de chá de essência de baunilha

Ingredientes da calda

  • 1 pote de 210 g de geleia de frutas vermelhas (preferencialmente sem açúcar)

  • 200 ml de água filtrada

Como preparar a massa do cheesecake fit

Primeiro, bata os ovos em uma tigela com o auxílio de um fouet. Em seguida, acrescente o iogurte, a tapioca, a essência de baunilha e o adoçante, misturando até obter uma massa homogênea, perfeita para preparar o cheesecake fit natalino.

Depois disso, despeje a mistura em uma assadeira redonda pequena, previamente untada e forrada com papel manteiga. Leve ao forno pré-aquecido a 180 °C e asse por aproximadamente 1 hora, até firmar.

Preparo da calda de frutas vermelhas

Enquanto o cheesecake assa, misture a geleia com a água em uma panela. Cozinhe em fogo médio até a calda ficar homogênea. Em seguida, reserve e deixe esfriar levemente.

Finalização e tempo de geladeira

Após retirar o cheesecake do forno, deixe esfriar completamente. Logo depois, cubra com a calda de frutas vermelhas e leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir. Esse descanso é essencial para garantir melhor textura e frescor ao cheesecake fit natalino.

Quando servir o cheesecake fit

O cheesecake fit com frutas vermelhas funciona melhor quando servido bem gelado. Por isso, o cheesecake fit natalino se encaixa perfeitamente em ceias realizadas em dias quentes ou como sobremesa no almoço de Natal. Além disso, agrada quem busca equilíbrio sem abrir mão do sabor.

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