A hortelã é uma planta reconhecida desde a antiguidade por seus múltiplos benefícios à saúde, sendo um deles o seu efeito positivo na memória.
Combinada com diversas infusões, ela não só melhora o sabor das bebidas, mas também atua como um estimulante natural para o cérebro, favorecendo a concentração e a retenção de informações.
Como a hortelã melhora a memória?
A hortelã contém mentol, um composto que, quando inalado, envia sinais ao cérebro, atuando como um estimulante.
Segundo estudos, cheirar ou consumir essa erva em forma de chá ou infusão pode melhorar a memória e a concentração, além de aumentar o foco em tarefas que demandam atenção.
Esse efeito é amplamente reconhecido por culturas ao redor do mundo e você pode facilmente incorporá-lo ao dia a dia, apenas adicionando hortelã a chás ou outras bebidas.
Quais são os outros benefícios da hortelã?
Além de favorecer a memória, a hortelã é conhecida por suas propriedades digestivas, sendo eficaz no alívio de desconfortos estomacais como indigestão e gases.
Ela também tem propriedades antibacterianas e antivirais, o que a torna útil no combate a resfriados e infecções leves.
Seu efeito refrescante é excelente para aliviar a congestão nasal e relaxar a garganta, sendo uma boa opção em casos de gripes e resfriados.
Como acrescentar a erva em chás?
Basta adicionar algumas folhas frescas ou secas ao chá já pronto ou criar uma infusão à base de hortelã, que pode acabar consumida sozinha ou misturada com outras ervas.
Algumas marcas de chá e erva-mate já incluem hortelã, facilitando o consumo regular e aproveitamento dos seus benefícios.
É aconselhável consumir a erva com moderação, principalmente quem já tem condições preexistentes. Consulte um médico caso tenha dúvidas.
