Com o passar da idade, a produção de colágeno diminui gradativamente, o que tende a levar à perda da firmeza da pele e ao enfraquecimento dos ossos. Entretanto, uma forma de turbinar o organismo com a substância é por meio da alimentação.

Uma receita que pode ajudar o corpo a aumentar o nível de colágeno engloba seis ingredientes ricos no ativo, desde cenoura, fonte de betacaroteno, até ao limão, fruta cítrica e que auxilia na produção do composto.

Abaixo, confira a receita que o TV Foco separou para quem quer manter ou estimular a produção de colágeno. As informações são do portal ND+.

Suco de colágeno

Para essa receita, você irá precisar dos cinco alimentos citados e mais um envelope de gelatina incolor, que também traz colágeno na composição.

Ingredientes

  • 1 cenoura
  • 1/2 xícara de espinafre cru
  • 2 castanhas de caju sem sal
  • 1 colher de sobremesa de semente de girassol crua
  • 1/2 limão
  • 1 envelope de gelatina sem sabor

Modo de preparo

Primeiramente, hidrate a gelatina até diluir com um pouco de água. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador com 350 ml de água. Depois, na mistura adicione a gelatina.

Antes de consumir o suco, deve coá-lo.

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