Com o passar da idade, a produção de colágeno diminui gradativamente, o que tende a levar à perda da firmeza da pele e ao enfraquecimento dos ossos. Entretanto, uma forma de turbinar o organismo com a substância é por meio da alimentação.
Uma receita que pode ajudar o corpo a aumentar o nível de colágeno engloba seis ingredientes ricos no ativo, desde cenoura, fonte de betacaroteno, até ao limão, fruta cítrica e que auxilia na produção do composto.
Abaixo, confira a receita que o TV Foco separou para quem quer manter ou estimular a produção de colágeno. As informações são do portal ND+.
Suco de colágeno
Para essa receita, você irá precisar dos cinco alimentos citados e mais um envelope de gelatina incolor, que também traz colágeno na composição.
Ingredientes
- 1 cenoura
- 1/2 xícara de espinafre cru
- 2 castanhas de caju sem sal
- 1 colher de sobremesa de semente de girassol crua
- 1/2 limão
- 1 envelope de gelatina sem sabor
Modo de preparo
Primeiramente, hidrate a gelatina até diluir com um pouco de água. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador com 350 ml de água. Depois, na mistura adicione a gelatina.
Antes de consumir o suco, deve coá-lo.
