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sexta-feira, maio 1, 2026
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Dormência nas mãos ou pés pode ser sinal de alerta

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Mãos com sensação de dormência em fundo de hospital, ilustrando alerta de saúde
Arte mostra mãos com sinais de formigamento, destacando alerta sobre dormência que pode indicar problemas graves como AVC ou neuropatia

Dormência nem sempre é inofensiva

Sentir dormência nas mãos ou pés é algo comum e, muitas vezes, passageiro. No entanto, quando o sintoma se repete ou surge de forma súbita, ele pode indicar problemas de saúde sérios. Por isso, é essencial identificar precocemente as causas e agir rapidamente.

Causas mais comuns da dormência

Pessoa segurando os pés com vermelhidão, indicando dormência nas extremidades
Imagem mostra pés com vermelhidão e sensação de formigamento, sinal comum de neuropatia ou má circulação

Entre as causas mais frequentes, destacam-se:

  • Má circulação sanguínea: Ficar na mesma posição por muito tempo pode comprimir os vasos sanguíneos e reduzir o fluxo, assim como doenças como a arteriosclerose, levando ao risco de dormência nas mãos ou nos pés.

  • Diabetes: Quando não controlado, o excesso de glicose danifica os nervos, provocando a neuropatia diabética, com formigamento e perda de sensibilidade que podem afetar mãos ou pés com dormência.

  • Síndrome do túnel do carpo: Movimentos repetitivos pressionam o nervo mediano, causando dormência em dedos específicos e dificuldade para segurar objetos.

  • Neuropatia periférica: Nessa condição, o paciente sente dor, fraqueza e dormência nas extremidades, causada por álcool em excesso, infecções ou deficiências nutricionais. A sensação de dormência pode ser especialmente intensa nas mãos ou pés.

  • Distúrbios neurológicos: A esclerose múltipla compromete a comunicação entre cérebro e corpo. Já o AVC pode interromper funções de um lado do corpo, exigindo resposta imediata.

Quando procurar atendimento médico

Homem com dor no braço esquerdo e expressão de desconforto, indicando dormência ou compressão nervosa
Homem pressiona o cotovelo com dor visível, sugerindo dormência ou desconforto relacionado à síndrome do túnel cubital ou problema neurológico

A dormência passageira não costuma representar perigo. Porém, se o sintoma surgir de forma repentina com dor de cabeça, confusão ou fala arrastada, o quadro pode indicar um AVC e deve ser tratado como emergência. Não hesite em considerar se está sofrendo dormência nas mãos ou nos pés diante desses sinais.

Além disso, sintomas persistentes ou que surgem repetidamente também merecem atenção. A presença de fraqueza, dores ou desequilíbrio reforça a necessidade de avaliação médica.

Exames e diagnóstico

O diagnóstico começa com uma avaliação clínica completa. O médico analisa o histórico do paciente, examina os sintomas e verifica a força muscular e a sensibilidade.

Em seguida, podem ser solicitados exames laboratoriais para verificar glicemia, função da tireoide e níveis de vitaminas. Quando necessário, o especialista aplica a eletromiografia para checar a condução dos nervos e dos músculos. Em casos específicos, exames de imagem como ressonância magnética ou tomografia revelam alterações na medula ou no cérebro, especialmente útil ao investigar dormência em mãos ou pés.

Tratamentos variam conforme a causa

O tipo de tratamento depende da origem do sintoma. Mudanças no estilo de vida ajudam bastante, especialmente com dieta equilibrada e prática regular de exercícios.

Medicamentos como analgésicos e anti-inflamatórios aliviam os sintomas. Para dores crônicas de origem neurológica, médicos costumam indicar antidepressivos específicos. A fisioterapia também melhora bastante a função motora. Quando o problema envolve compressão de nervo, a cirurgia pode ser a melhor alternativa.

Atenção aos sinais do corpo

A dormência nem sempre exige pânico, mas nunca deve ser ignorada. Observar a frequência, a duração e os sintomas associados ajuda a prevenir complicações mais graves. Procurar um especialista garante o diagnóstico correto e o início rápido do tratamento. Dormência frequente nas mãos ou pés merece uma investigação cuidadosa.

Texto escrito pela cirurgiã vascular Andréa Klepacz (CRM: 128.575 / SP – RQE 51419), membro da Brazil Health.

Fonte: CNN Brasil

Mobilização na Assembleia Legislativa incentiva doação de sangue e cadastro de medula

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Campanha na Assembleia Legislativa de Rondônia mobiliza doadores em ação solidária por Davi Lucas, criança de 9 anos com leucemia.

Um gesto de solidariedade pela vida

A Assembleia Legislativa de Rondônia (Alero) promoveu, nesta terça-feira (2), uma campanha de doação de sangue e cadastro de medula óssea. A mobilização teve como principal objetivo ajudar Davi Lucas, um menino de apenas 9 anos que enfrenta uma batalha contra a leucemia.

A deputada Ieda Chaves concedeu entrevista sobre a campanha, que ocorreu na manhã de terça-feira (2), na Casa de Leis. (Foto: Thyago Lorentz | Secom ALE/RO)

A iniciativa foi proposta pela deputada Ieda Chaves (União Brasil) e contou com o apoio da Fhemeron (Fundação de Hematologia e Hemoterapia de Rondônia), além da adesão de diversos parlamentares e servidores da Casa. Portanto, a campanha reforça o compromisso da Assembleia com causas humanitárias e urgentes, como a mobilização pela Assembleia Legislativa em torno da doação de sangue.

Deputados se unem em apoio à causa

Durante a ação, Ieda Chaves enfatizou a importância da solidariedade. “Todos nós que vivemos em sociedade temos a obrigação de participar dessa campanha, que é tão nobre: salvar vidas”, declarou a deputada. Além disso, ela lembrou que o cadastro de medula óssea é de abrangência mundial, o que amplia significativamente as chances de encontrar doadores compatíveis, não apenas para Davi, mas também para muitas outras pessoas.

Jocenir Santanna, pai do Davi Lucas, concedendo entrevista sobre a campanha de doação de sangue e cadastro de medula na Alero. (Foto: Thyago Lorentz | Secom ALE/RO)

O pai de Davi, Jocenir Santanna, emocionou-se ao agradecer o apoio da comunidade e das instituições envolvidas. Conforme relatou, a campanha teve início em março, após o diagnóstico do filho, e desde então houve um crescimento expressivo nas doações. Segundo ele, Davi tem sangue tipo O+, o que amplia ainda mais a necessidade de doações frequentes. “É uma campanha grande, uma luta grande, e nosso objetivo é ajudar pessoas”, afirmou, destacando o papel vital da Assembleia Legislativa na doação de sangue.

Chances mínimas, esperança máxima

A campanha também recebeu apoio de outros parlamentares. O deputado Delegado Camargo (Republicanos) classificou a mobilização como “um ato de amor” e lembrou que a chance de compatibilidade de medula é de apenas um a cada um milhão. Por esse motivo, ele destacou a urgência da participação coletiva. “Você pode ser o herói da vida do Davi ou de tantas outras pessoas”, declarou.

Já o deputado Ismael Crispin (MDB) elogiou a iniciativa da colega Ieda Chaves e destacou o papel da Assembleia em dar visibilidade a causas essenciais. De acordo com ele, a Casa cumpre sua função institucional “com esse olhar humanizado, sempre preocupada com o ser humano”, reforçando a importância da doação de sangue na Assembleia Legislativa.

Resultados da campanha e participação voluntária

Voluntário doando sangue na campanha da Fhemeron em parceria com a Alero (Foto: Thyago Lorentz | Secom ALE/RO)

A mobilização contou com o apoio ativo de servidores e da população. Conforme os dados divulgados pelos organizadores, aproximadamente 100 pessoas participaram da ação, resultando em quase 60 coletas de sangue realizadas ao longo do dia.

A gerente de captação da Fhemeron, Maria Luiza, comemorou a parceria com a Assembleia e a resposta positiva da população. “A gente fica muito feliz. Vamos sair daqui com o coração bem, com a alma tranquila e com o dever cumprido”, destacou, emocionada, ressaltando o impacto da Assembleia Legislativa em encorajar a doação de sangue.

Além dos servidores da Casa, voluntários como a estudante de medicina Ana Beatriz Maldonado Dantas também participaram. Ela contou que sua mãe precisou de muitas bolsas de sangue no parto e, por isso, compreende profundamente a importância desse gesto. “Se não fossem as pessoas que doaram sangue para minha mãe, ela não estaria viva hoje”, disse.

Como doar sangue e se cadastrar como doador de medula

A campanha na Assembleia mostrou que é possível transformar empatia em atitude concreta. Porém, a Assembleia Legislativa sempre lembra que doação de sangue deve ser um ato contínuo e ocorrer durante todo o ano.

Quem quiser ajudar pode procurar a sede da Fhemeron, localizada na Rua Benedito de Souza Brito, bairro Industrial, em Porto Velho. O telefone para mais informações é o (69) 98464-0125.

Além disso, para acompanhar o estado de saúde do Davi Lucas e apoiar essa causa nas redes sociais, basta seguir o perfil da advogada Catiene Santanna, mãe do garoto, no Instagram.

Fonte: O Observador

TasteAtlas elege queijo brasileiro entre os 100 melhores

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Queijo Morro Azul premiado entre os 100 melhores do mundo
Imagem ilustrativa com diversos queijos brasileiros artesanais. Produto nacional ganha destaque no ranking mundial do TasteAtlas.

Queijo brasileiro é um dos 100 melhores do mundo, segundo TasteAtlas

O Brasil acaba de conquistar reconhecimento internacional com um de seus produtos artesanais. O queijo Morro Azul, famoso por ser um queijo Morro Azul premiado, feito em Santa Catarina, entrou para a lista dos 100 melhores queijos do mundo, organizada pelo site gastronômico TasteAtlas.

Embora o ranking traga nomes tradicionais da França, Itália, Suíça e Estados Unidos, o queijo brasileiro conseguiu se destacar. Além disso, ele aparece na 68ª posição, como o único representante nacional entre as iguarias mundiais. Por isso, a conquista tem sido celebrada por especialistas e produtores.

O sabor do queijo Morro Azul premiado de Santa Catarina

Queijo Morro Azul premiado com textura cremosa artesanal em destaque
Detalhe do queijo Morro Azul premiado, com massa cremosa e envolvimento por cinta de madeira. Produto artesanal reconhecido pelo TasteAtlas.

O queijo Morro Azul é produzido em Pomerode (SC), cidade reconhecida por sua tradição germânica e forte cultura artesanal. A receita vem dos irmãos Juliano e Bruno Mendes, criadores da Queijos Pomerode, e homenageia um dos pontos turísticos locais mais famosos: o próprio Morro Azul.

De acordo com os produtores, o queijo apresenta textura cremosa e notas amanteigadas. Essas características agradam diversos perfis de consumidores. Além disso, o sabor evolui com o tempo, tornando-se ainda mais sofisticado. Juliano Mendes afirmou ao Globo Rural que a inclusão no ranking valida o esforço da equipe e mostra que o Brasil está preparado para competir com os grandes.

Como é feito o Morro Azul

A produção segue métodos 100% artesanais. Primeiramente, os produtores preservam a umidade do queijo, o que garante uma textura rica e macia. Em seguida, realizam a salga manual. Logo após, envolvem a peça em uma cinta de madeira, que intensifica aroma e sabor com o passar dos dias.

Entre os principais atributos do Morro Azul, vale destacar:

  • 30 dias de maturação

  • Validade de 60 dias

  • Sabores que revelam notas sutis de cebola e alho

  • Harmonização com vinhos brancos, cervejas leves e espumantes secos

  • Versatilidade na mesa: combina com geleias de frutas, mel e pães artesanais

Por esses motivos, o queijo conquistou espaço entre os apreciadores de produtos finos e autênticos.

Ranking do TasteAtlas e o destaque do queijo Morro Azul

O TasteAtlas é conhecido como uma das maiores referências em gastronomia mundial. Por isso, estar entre os selecionados representa uma conquista relevante. Na edição atual do ranking, o primeiro lugar ficou com o Hudson Flower, um queijo artesanal americano elogiado por sua textura cremosa e aroma delicado.

Veja os 10 primeiros colocados:

  1. Hudson Flower (Estados Unidos)

  2. Affiné Au Chablis (França)

  3. L’Antoine de Fribourg (Suíça)

  4. Bonne Bouche (Estados Unidos)

  5. Spenwood (Inglaterra)

  6. Crème de Mascarpone (EUA)

  7. Barely Buzzed (EUA)

  8. Pirano (Itália)

  9. Rogue River Blue (EUA)

  10. Cheddar Maduro Farmhouse (Inglaterra)

Mesmo não estando no topo, o queijo Morro Azul obteve uma conquista significativa. Afinal, o reconhecimento internacional reforça o potencial do Brasil na produção de queijos artesanais. Além disso, abre espaço para outros produtos nacionais se destacarem globalmente.

Fonte: Só Notícia Boa

CNPD Rondônia acelera buscas com apoio da Polícia Civil e DNA

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Mulher de costas segura foto de criança diante de mapa de Rondônia e tela com o sistema CNPD.
Nova plataforma nacional integra dados e agiliza as buscas por desaparecidos em Rondônia com apoio da Polícia Civil e coleta de DNA.

Mais agilidade na busca por desaparecidos

Desde 2023, a Polícia Civil de Rondônia incluiu 3.612 registros de desaparecimento no sistema. O CNPD Rondônia está envolvido nesse processo. Essa integração ocorre por meio do Procedimento Policial Eletrônico (PPE), que está vinculado ao Sistema Nacional de Informações de Segurança Pública (Sinesp). Dessa forma, os dados circulam automaticamente entre os órgãos de segurança.

Embora muitos desaparecidos retornem espontaneamente para casa, outros são encontrados em presídios ou reatam vínculos familiares. O sistema, sob a gestão do CNPD Rondônia, atualizou 254 casos como localizados, o que mostra a efetividade do monitoramento digital do CNPD Rondônia.

Tecnologia e integração em tempo real

Servidor observa tela com lista de pessoas desaparecidas no sistema do CNPD
Agente da Polícia Civil consulta plataforma do CNPD com registros de pessoas desaparecidas. Rondônia integra mais de 3,6 mil ocorrências ao sistema nacional.

Rondônia faz parte dos 12 estados que aderiram ao Cadastro Nacional de Pessoas Desaparecidas (CNPD). Lançada pelo Ministério da Justiça e Segurança Pública, a plataforma permite cruzar informações entre estados em tempo real, aumentando a velocidade e a precisão das buscas, com importante contribuição do CNPD Rondônia.

O delegado-geral Jeremias Mendes de Souza destacou que o sistema padroniza procedimentos, melhora a troca de informações e agiliza a tomada de decisões. Além disso, Rondônia, através do CNPD, usa tecnologia que aumenta a confiança da população no trabalho da polícia e integra-se completamente ao CNPD Rondônia.

Vale destacar que Rondônia já segue protocolos baseados na Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD), garantindo a proteção das informações compartilhadas entre as instituições.

Governo aposta em tecnologia para proteger vidas

Para o governador Marcos Rocha, a adesão ao CNPD representa um avanço na política de segurança pública. Segundo ele, o uso da tecnologia é essencial para salvar vidas e atender às famílias com mais rapidez, especialmente através do CNPD Rondônia.

O secretário adjunto da Sesdec, Hélio Gomes, também afirmou que a nova plataforma automatiza os boletins de ocorrência, o que acelera as investigações e aumenta as chances de reencontro. Assim, Rondônia demonstra preparo e compromisso com os direitos humanos, reforçando ainda mais a atuação do CNPD Rondônia.

Famílias podem ajudar nas buscas

A participação da sociedade é decisiva. Em casos de desaparecimento, os familiares devem:

  • Comparecer à delegacia imediatamente;

  • Registrar o boletim de ocorrência, sem precisar esperar 24 horas;

  • Entregar uma foto atual do desaparecido com termo de autorização de uso de imagem;

  • Informar à polícia assim que houver qualquer notícia do paradeiro.

Essas atitudes simples aumentam significativamente as chances de localização. Portanto, agir rapidamente é fundamental.

Consulta pública e canal de denúncias

A população pode consultar os registros de desaparecidos no painel público do CNPD, acessível pelo link:
? https://cnpd.mj.gov.br/painel-publico.

Além disso, Rondônia oferece coleta gratuita de DNA de familiares. O exame, realizado pela Polícia Técnico-Científica (Politec), é indolor, feito com swab bucal, e os dados são inseridos no Banco Nacional de Perfis Genéticos (BNPG), reforçando assim iniciativas do CNPD Rondônia.

Com esse recurso, o Estado amplia a possibilidade de identificação, integrando os esforços do CNPD Rondônia com ciência, segurança pública e apoio social.

Fonte: Governo de Rondônia.

Troca de nome da filha é negada por cartório e caso vai parar na Corregedoria

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mãe é impedida de trocar nome da filha por cartório em SP
Empresária denuncia cartório em São Paulo após ter troca de nome da filha negada, mesmo dentro do prazo legal

Casal se arrepende após nome causar confusão de gênero

A empresária Caroline Aristides Nicolichi, de 26 anos, decidiu trocar o nome da filha recém-nascida após se arrepender da escolha feita ainda na maternidade. O nome Ariel, embora comum entre meninos e meninas, causou constrangimento. Em diferentes atendimentos, profissionais presumiram que a criança fosse do sexo masculino.

Por isso, Caroline e o marido, Tiago, resolveram substituir o nome por Bella. Eles retornaram ao cartório 12 dias após o nascimento, ainda dentro do prazo legal previsto na legislação para troca de nomes.

“Quando ela nasceu, percebi que Ariel não combinava com ela. Se tivéssemos aguardado alguns dias, a decisão teria sido diferente”, afirmou a empresária.

Cartório alegou impossibilidade legal da troca

O casal foi até o 28º Registro Civil das Pessoas Naturais da Capital, pagou a taxa de R$ 188 e ouviu dos atendentes que a alteração havia sido realizada com sucesso. No entanto, ao buscar a nova certidão, recebeu a informação de que a troca não seria válida.

Segundo o cartório, a lei só permitiria a modificação do nome se um dos pais tivesse registrado a criança sem o consentimento do outro, o que não seria o caso de Caroline e Tiago, já que ambos haviam assinado o primeiro registro, impedindo assim a troca de nome da filha.

Discussão vira caso de polícia e relato viraliza

O conflito dentro do cartório gerou um boletim de ocorrência. Caroline relata que um funcionário a ofendeu, dizendo que ela era burra e desconhecia a legislação. A oficial responsável teria gritado ameaças, alegando ter influência junto ao Judiciário.

Com isso, Caroline chamou a Polícia Militar. Segundo ela, a situação emocional se agravou nos dias seguintes. Ela perdeu o apetite, o leite secou e precisou iniciar medicação para estimular a amamentação. O vídeo em que relata o caso já ultrapassou 300 mil visualizações nas redes sociais.

Especialistas afirmam que mudança seria legal

Advogados ouvidos pelo UOL apontam que o pedido do casal estava amparado pela legislação vigente. O artigo 55, §4º da Lei 6.015/73 garante que qualquer um dos pais pode se opor ao nome registrado dentro de 15 dias após o nascimento. A regra surgiu justamente para permitir correções rápidas em casos de arrependimento ou discordância.

“A norma existe para dar segurança e autonomia às famílias. O cartório errou ao limitar esse direito com base em interpretação equivocada”, afirma o advogado Kevin de Sousa.

A professora Danielle Biazi, doutora em direito civil, reforça que não é exigida justificativa para o pedido, desde que haja consenso entre os pais. A oficialidade da assinatura no primeiro registro, portanto, não impede a troca de nome da filha.

O que diz o cartório e a Arpen

O cartório afirma que agiu conforme a lei e que não houve qualquer tipo de ameaça ou abuso durante o atendimento. Em nota, alegou que o arrependimento dos pais não se encaixa nas hipóteses legais para retificação.

A Arpen-SP (Associação dos Registradores de Pessoas Naturais do Estado de São Paulo) também defendeu essa posição. Segundo a entidade, apenas a oposição formal de um dos pais justificaria a alteração. Para os especialistas, essa visão reduz indevidamente o alcance da norma.

Casal aguarda resposta da Corregedoria

Apesar da negativa, Caroline e Tiago não desistiram. O processo administrativo foi encerrado, mas a família aguarda uma análise da Corregedoria do Tribunal de Justiça de São Paulo. Se o órgão mantiver a decisão, o casal já se prepara para entrar com uma ação judicial de retificação do registro para buscar a troca de nome da filha.

Fonte: UOL

Carteira Nacional do Professor garante acesso a benefícios culturais

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Professora exibe a Carteira Nacional do Professor em frente ao mapa do Brasil com ícones de shows, cinemas e hotéis sobre fundo laranja.
Arte mostra professora segurando a Carteira Nacional do Professor com destaque para os benefícios em shows, cinemas e hotéis oferecidos pelo MEC.

PORTO VELHO, RO – A partir de 15 de outubro de 2025, professores da educação básica e superior, tanto da rede pública quanto da privada, poderão solicitar a nova Carteira Nacional do Professor. O documento oferece descontos em atividades culturais, como cinema, teatro e shows. Além disso, garante 15% de abatimento em diárias de hotéis conveniados.

A iniciativa integra o programa Mais Professores para o Brasil, coordenado pelo Ministério da Educação (MEC). Como o lançamento ocorrerá no Dia do Professor, a proposta reforça o compromisso do governo com a valorização da categoria.

O que é a Carteira Nacional do Professor?

A Carteira Nacional de Docente no Brasil (CNDB) é um documento digital e oficial, voltado exclusivamente aos profissionais da educação. Com validade em todo o território nacional, ele permite que professores comprovem seu vínculo funcional de maneira prática.

Além disso, o documento representa um avanço na política de valorização, pois facilita o acesso a benefícios culturais, de lazer e comerciais, ampliando o reconhecimento da categoria em diversas áreas.

Quais são os benefícios?

Entre os principais benefícios confirmados até agora, destacam-se:

  • Descontos em ingressos de cinema, teatro e shows

  • 15% de desconto em diárias de hotéis, graças à parceria com a ABIH Nacional

  • Cartão de crédito sem anuidade, oferecido pela Caixa Econômica Federal e pelo Banco do Brasil

Segundo o MEC, outras vantagens deverão ser anunciadas oficialmente em outubro. Por esse motivo, é importante que os professores acompanhem os canais do governo para se manterem atualizados.

Quem tem direito à carteira?

Todos os professores da rede pública e privada, em qualquer nível de ensino e esfera administrativa — municipal, estadual ou federal — poderão solicitar a CNDB. O benefício abrangerá tanto os docentes da educação básica quanto os do ensino superior.

Contudo, para que a emissão ocorra sem falhas, os dados cadastrais dos profissionais precisam estar atualizados. Portanto, cabe aos estados e municípios garantir essa atualização nos sistemas oficiais.

Como fazer a solicitação?

O processo de solicitação será feito exclusivamente pela internet, através da plataforma Gov.br. Durante o preenchimento, o professor deverá informar:

  • Nome completo e CPF

  • Estado e município onde atua

  • Instituição de ensino vinculada

Em seguida, o sistema fará uma verificação automática com os dados da Receita Federal e do Censo Escolar. Se as informações estiverem corretas, a carteira será liberada digitalmente, sem cobrança de taxas.

Quando a carteira começa a valer?

De acordo com o MEC, a emissão da carteira terá início em 15 de outubro de 2025, durante as comemorações do Dia do Professor. O Projeto de Lei 41/2025, que cria oficialmente o documento, já foi aprovado pela Câmara dos Deputados e aguarda apenas a sanção presidencial.

Portanto, os professores devem se preparar desde já para garantir o benefício assim que ele estiver disponível.

✅ Como solicitar a Carteira do Professor:

  1. Acesse o site: maisprofessores.mec.gov.br

  2. Faça login com sua conta Gov.br (CPF e senha)

  3. Preencha corretamente todos os campos obrigatórios

  4. Aguarde a verificação automática do sistema

  5. Após a aprovação, baixe a sua CNDB digital

? Importância da iniciativa

Para o ministro da Educação, Camilo Santana, a CNDB simboliza um avanço real na valorização da docência. O documento não apenas proporciona economia, como também amplia o acesso dos professores à cultura, ao lazer e a serviços fundamentais.

Além disso, a proposta fortalece o vínculo entre os profissionais da educação e o Estado. Diversas entidades educacionais já manifestaram apoio, destacando o impacto positivo que a carteira trará para a vida pessoal e profissional dos docentes.

Fonte: G1

Descubra os benefícios da dieta mediterrânea para sua saúde

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Mesa com alimentos típicos da dieta mediterrânea como azeite, legumes, castanhas e vinho
Dieta mediterrânea é baseada em alimentos frescos, azeite de oliva, vegetais e hábitos saudáveis

A dieta mediterrânea está entre os estilos alimentares mais recomendados atualmente. Isso porque une ingredientes naturais, simplicidade no preparo e forte base científica. De acordo com estudos recentes, esse modelo pode reduzir em até 70% o risco de doenças cardiovasculares, promovendo saúde e longevidade.

O que é a dieta mediterrânea?

A dieta tem origem em países como Grécia, Itália e Espanha, onde os hábitos alimentares priorizam produtos frescos, integrais e da estação. Além disso, a forma de comer é valorizada: refeições sem pressa e em boa companhia fazem parte do estilo mediterrâneo.

Esse padrão alimentar não se baseia em restrições severas. Pelo contrário, incentiva o equilíbrio e o prazer à mesa. Como destaca a nutricionista Débora Palos, da Clínica Dra. Maria Fernanda Barca:

“A dieta mediterrânea não é sobre restrição, mas sobre qualidade. Comer com prazer, devagar e em boa companhia faz parte da essência desse estilo alimentar.”

Benefícios comprovados pela ciência

Os benefícios não são apenas percebidos no dia a dia. Eles também são amplamente comprovados por estudos científicos. Um exemplo marcante vem da Espanha, onde pesquisadores acompanharam 7.447 pessoas com risco cardiovascular. Como resultado, houve redução de 30% nos casos de infarto, AVC e morte cardíaca.

Além disso, uma pesquisa feita na França demonstrou que pacientes que adotaram essa dieta após um infarto tiveram até 70% menos chance de novos eventos cardíacos.

Com base nesses dados, os especialistas reforçam os principais ganhos:

  • Redução do colesterol LDL (ruim) e aumento do HDL (bom)

  • Diminuição de inflamações crônicas, com alimentos ricos em antioxidantes

  • Menor estresse oxidativo, que está ligado a doenças crônicas e envelhecimento precoce

  • Regulação da pressão arterial, favorecida pelo consumo de potássio e magnésio

  • Prevenção do diabetes tipo 2, graças ao baixo índice glicêmico da alimentação

O que comer na dieta mediterrânea?

A variedade é um ponto forte da dieta. Por isso, a alimentação diária pode ser rica, equilibrada e saborosa. A seguir, veja como os alimentos são organizados:

Todos os dias:

  • Frutas (laranja, uva, figo, maçã e frutas vermelhas)

  • Verduras e legumes (tomate, berinjela, abobrinha, espinafre e couve)

  • Grãos integrais (aveia, arroz, pães rústicos e cuscuz)

  • Leguminosas (feijão, lentilha e grão-de-bico)

  • Oleaginosas (castanhas, nozes e amêndoas)

  • Azeite de oliva extravirgem, em substituição a gorduras processadas

Algumas vezes por semana:

  • Peixes e frutos do mar (sardinha, salmão, atum, polvo)

  • Ovos, iogurte natural e queijos brancos

Raramente:

  • Carnes vermelhas e embutidos

  • Alimentos ultraprocessados, doces, refrigerantes e margarinas

Como começar na prática

Mesmo quem nunca seguiu um padrão alimentar saudável pode se adaptar à dieta mediterrânea. Com pequenas mudanças diárias, é possível transformar os hábitos aos poucos. Por exemplo:

  • Troque a manteiga por azeite de oliva extravirgem

  • Insira verduras e legumes em todas as refeições

  • Consuma peixes ao menos uma vez por semana

  • Varie o cardápio com feijão, lentilha e grão-de-bico

  • Opte por frutas e castanhas nos lanches intermediários

  • Substitua refrigerantes por água ou sucos naturais

  • Valorize o momento da refeição, com atenção plena e sem pressa

Além disso, manter consistência nas escolhas alimentares ajuda a alcançar resultados duradouros. Comer bem não exige perfeição, mas sim constância.

Um estilo de vida sustentável

Adotar a dieta mediterrânea vai além do que se coloca no prato. Na prática, trata-se de um estilo de vida sustentável, prazeroso e respaldado pela ciência. O padrão não apenas previne doenças, mas também melhora a saúde mental e emocional.

“Não se trata apenas do que se come, mas da forma como se come. É sobre presença, prazer e equilíbrio”, conclui Débora Palos.

Fonte: CNN Brasil

Governo libera crédito de R$ 30 bilhões contra tarifaço dos EUA

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Lula anuncia crédito de R$ 30 bilhões para enfrentar tarifaço dos EUA**
Presidente Lula autoriza Medida Provisória que garante R$ 30 bilhões em crédito emergencial para produtores afetados por tarifas de 50% dos EUA

Governo reage ao tarifaço de Trump com MP emergencial

O governo federal publicou, nesta terça-feira (2/9), a Medida Provisória 1.310/2025, que libera crédito de R$ 30 bilhões contra o tarifaço imposto pelos Estados Unidos. A medida busca reduzir os efeitos imediatos da tarifa de 50% sobre as exportações brasileiras, especialmente as do agronegócio.

Embora a MP tenha validade imediata, ela ainda precisa ser aprovada pelo Congresso Nacional em até 120 dias. Caso contrário, perde seus efeitos. Por isso, a articulação política já começou nos bastidores.

Plano “Brasil Soberano” garante recursos e incentivos

A medida faz parte do plano Brasil Soberano, criado justamente para proteger setores estratégicos em meio ao cenário internacional desfavorável. Dessa forma, o governo pretende evitar um colapso na balança comercial.

Entre as principais ações, destacam-se:

  • A liberação de R$ 30 bilhões do Fundo Garantidor de Exportações (FGE), com condições facilitadas de financiamento;

  • A suspensão temporária de tributos para exportadores, o que pode aliviar os custos no curto prazo;

  • A ampliação do Reintegra, programa que restitui tributos federais, agora com percentuais mais vantajosos;

  • A facilitação na aquisição de alimentos por órgãos públicos, medida que estimula o consumo interno.

Além disso, o plano prevê um sistema de acompanhamento para garantir a eficácia das ações.

Impacto direto no agronegócio e exportações

As consequências do tarifaço de Trump já são visíveis. O setor cafeeiro, por exemplo, viu suas exportações para os Estados Unidos caírem quase 50%. Com isso, produtores e cooperativas relatam perdas expressivas.

Por outro lado, entidades como a Confederação Nacional da Indústria (CNI) reforçam que a confiança do setor exportador despencou. Nesse sentido, o crédito emergencial surge como uma resposta necessária e estratégica para evitar uma crise ainda maior.

Tramitação e validade da MP

Apesar de a medida provisória ter efeito imediato, ela depende de aprovação pelo Congresso Nacional para se tornar definitiva. O prazo total para votação é de 120 dias, contados a partir da publicação no Diário Oficial da União.

Diante disso, o governo já se movimenta para construir maioria nas duas casas legislativas. Afinal, o objetivo é garantir que o pacote de socorro chegue aos exportadores o mais rápido possível.

Consequências e próximos passos

Com a liberação desse crédito, o governo espera alcançar diversos objetivos, tais como:

  • Evitar demissões em massa, especialmente nas cadeias produtivas mais impactadas;

  • Reforçar a presença brasileira no comércio internacional, mesmo sob pressão;

  • Proteger a balança comercial, que corre o risco de entrar em déficit;

  • Preparar retaliações diplomáticas, caso os EUA mantenham o tarifaço.

Além disso, o plano Brasil Soberano deve continuar como instrumento central de reação do Estado brasileiro diante de pressões econômicas externas.

Fonte: Metrópoles

WhatsApp vai liberar função “Amigos Próximos” no Status

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O WhatsApp vai lançar uma função parecida com os “Amigos Próximos” do Instagram!
WhatsApp terá nova função para restringir visualização de Status com lista de amigos próximos, assim como no Instagram.

WhatsApp vai permitir criar lista privada para compartilhar Status com amigos próximos. Recurso trará controle, privacidade e visual exclusivo.

WhatsApp vai lançar lista de amigos próximos para o Status

O WhatsApp vai implementar uma função que oferecerá mais controle sobre a privacidade. Com essa novidade, o usuário poderá criar uma lista de amigos próximos para compartilhar conteúdos no Status. Essa mudança permitirá definir com quem deseja dividir suas atualizações, sem precisar configurar manualmente a cada postagem.

Além disso, a nova opção seguirá o modelo já conhecido no Instagram, o que facilitará a adaptação de quem utiliza as duas plataformas. Com isso, a função de WhatsApp para amigos mais próximos ficará ainda mais prática para os usuários.

Publicações restritas terão destaque visual no app

Status do WhatsApp ganhará atualização esperada (Imagem: awstoys / Shutterstock.com)

Toda vez que o usuário compartilhar um Status com a lista privada, o aplicativo aplicará um anel colorido exclusivo ao redor do avatar. Esse visual diferenciado vai indicar, de forma clara, que o conteúdo foi direcionado apenas a um grupo seleto.

Com isso, o WhatsApp facilitará a identificação das postagens restritas. Ao mesmo tempo, manterá a experiência simples e funcional.

Nova lista funcionará de forma totalmente discreta

A lista de amigos próximos funcionará com total sigilo. O WhatsApp não enviará notificações aos contatos incluídos ou removidos. Portanto, o usuário poderá ajustar sua lista sempre que desejar, sem gerar desconfortos.

Essa solução tornará mais eficiente a prática que muitos já utilizam com a função “somente compartilhar com…”, pois não exigirá seleções repetidas a cada publicação.

Meta aposta em mais engajamento no Status

De acordo com a Meta, mais de 1,5 bilhão de pessoas acessam o Status diariamente. A expectativa da empresa é que a chegada da lista privada amplie esse engajamento. Afinal, os usuários terão mais liberdade para publicar conteúdos segmentados, com segurança e privacidade ao manter atualizações apenas para os WhatsApp amigos próximos.

A nova função estará disponível em breve nas versões mais recentes para Android e iOS. Para acessá-la, será necessário manter o aplicativo atualizado.

Fonte: Olhar Digital

Lista da CNH Social será divulgada hoje no site do Detran

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Profissional da saúde realiza exame de vista em candidato da CNH Social no Detran de Rondônia
Detran de Rondônia divulga nesta terça-feira (2) a lista oficial de selecionados da CNH Social para exames médicos e psicológicos

Consulta à lista estará disponível online

O Detran de Rondônia vai publicar, às 14h desta terça-feira (2 de setembro de 2025), a lista dos selecionados para os exames médicos e psicológicos do programa CNH Social. O acesso será feito por meio do site oficial: cnhsocial.detran.ro.gov.br. No contexto do Detran de Rondônia, o programa CNH Social desempenha um papel crucial.

Somente os candidatos que entregaram a documentação exigida e realizaram o registro biométrico poderão seguir nesta fase. Portanto, é essencial consultar o portal e verificar se o nome está entre os convocados. Caso contrário, a pessoa não poderá prosseguir com a habilitação gratuita.

Curso teórico começa logo após os exames

Conforme o edital, os aprovados nos exames iniciarão o curso teórico-técnico em um Centro de Formação de Condutores (CFC) credenciado. O prazo para concluir o curso e realizar a prova teórica será de até 60 dias. Esse cronograma faz parte do programa CNH Social promovido pelo Detran de Rondônia.

Depois dessa etapa, os candidatos passarão para as aulas práticas de direção, o que completa o processo de obtenção da CNH por meio do programa social.

Governo e Detran destacam impacto positivo do programa

O governador de Rondônia, Marcos Rocha, ressaltou que o programa promove acesso igualitário à CNH, além de ampliar oportunidades para a população em situação de vulnerabilidade. “Além disso, estamos contribuindo para a autonomia dos cidadãos e o fortalecimento da economia local”, declarou, sublinhando a importância do CNH Social no contexto do Detran Rondônia.

Na mesma linha, o diretor-geral do Detran-RO, Sandro Rocha, reforçou a importância do acompanhamento. “Por esse motivo, oriento todos os candidatos a seguirem o cronograma. A CNH Social é uma porta de entrada para o mercado de trabalho e merece atenção”, afirmou, destacando como o Detran Rondônia facilita este programa.

Faltas resultam em desclassificação automática

O candidato que não comparecer aos exames dentro do prazo será automaticamente desclassificado. As vagas liberadas, no entanto, serão preenchidas por meio de uma segunda chamada, que também será divulgada pelo Detran no mesmo site vinculado ao CNH Social de Rondônia.

? Serviço

  • ? Data da divulgação: 2 de setembro de 2025, às 14h

  • ? Acesse o site: https://cnhsocial.detran.ro.gov.br

  • ⚠️ Importante: O não comparecimento elimina o candidato do processo

Fonte: Governo do Estado

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