A quantidade de brasileiros que vivem em situação de precariedade e extrema pobreza atingiu o menor nível em 12 anos. De acordo com dados publicados nesta quarta-feira (4/12) pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cerca de 3,1 milhões de pessoas deixaram essa realidade na passagem de 2022 para 2023. No total, essa estatística passou de 12,6 milhões para 9,5 milhões nesse período, o que representa o menor número desde 2012.
Nesse mesmo período, a taxa de brasileiros abaixo da linha da pobreza também caiu, de 31,6% para 27,4%, o que também indica o menor valor percentual desde 2012. Atualmente, o Banco Mundial considera a linha da pobreza por uma renda igual ou inferior a R$ 665 por mês (US$ 6,85/dia).
Em 2022, o IBGE apontou que 67,7 milhões de brasileiros viviam nessas condições. No ano seguinte, esse número caiu para 59 milhões. Com isso, calcula-se que 8,7 milhões de pessoas deixaram a situação de pobreza no país nesse período.
A pesquisa também indica que mais da metade (51%) das pessoas que vivem em áreas rurais foram beneficiadas por programas sociais em 2023. Nas áreas urbanas, essa proporção recuava para 24,5%. Por idade, cerca de 42,7% das pessoas com 0 a 14 anos viviam em domicílios com benefícios de programas sociais.
‘Nem-nem’
Outro apontamento realizado pelo IBGE foi que o número de jovens entre 15 e 29 anos que não estudam e nem trabalham, os chamados ‘nem-nem’, atingiu a menor proporção (21,2%) desde 2012, no início da série histórica, o que ainda representa 10,3 milhões de pessoas.
Desse total, 4,6 milhões (ou 45,2%) são mulheres pretas ou pardas, enquanto as mulheres brancas somaram 1,9 milhão (ou 18,9%). Já os homens pretos ou pardos representavam 2,4 milhões (23,4%) e os homens brancos, 1,2 milhão (11,3%).
Está disponível, na Página do Participante, o Cartão de Confirmação de Inscrição da reaplicação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2024. O cartão apresenta, entre outras informações, a data, o horário e o local de prova. O Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) disponibilizou o documento na última segunda-feira, 2 de dezembro.
A reaplicação ocorrerá nos dias 10 e 11 de dezembro.
Para visualizar e imprimir o cartão de confirmação, é necessário acessar o sistema do exame com login e senha únicos do Governo Federal (gov.br). Caso o participante não lembre ou tenha perdido a senha, é possível recuperá-la.
A reaplicação é destinada a quem foi prejudicado por problemas logísticos ou acometido por doenças infectocontagiosas, como prevê o edital.
Enem PPL — O Inep também aplicará, nos dias 10 e 11 de dezembro, o Exame Nacional do Ensino Médio para Pessoas Privadas de Liberdade ou sob medida socioeducativa que inclua privação de liberdade (Enem PPL) 2024. As provas têm o mesmo nível de dificuldade do Enem regular e ocorrem dentro das unidades prisionais e socioeducativas indicadas pelas unidades da Federação.
Enem – O Exame Nacional do Ensino Médio avalia o desempenho escolar dos estudantes ao término da educação básica. Ao longo de mais de duas décadas de existência, o Enem se tornou a principal porta de entrada para a educação superior no Brasil, por meio do Sistema de Seleção Unificada (Sisu) e de iniciativas como o Programa Universidade para Todos (Prouni).
Instituições de ensino públicas e privadas utilizam o Enem para selecionar estudantes. Os resultados são utilizados como critério único ou complementar dos processos seletivos, além de servirem de parâmetro para acesso a auxílios governamentais, como o proporcionado pelo Fundo de Financiamento Estudantil (Fies).
Os resultados individuais do Enem também podem ser aproveitados nos processos seletivos de instituições portuguesas que possuem convênio com o Inep para aceitar as notas do exame. Os acordos garantem acesso facilitado às notas dos estudantes brasileiros interessados em cursar a educação superior em Portugal.
Para promover melhor qualidade no aprendizado e facilitar o acesso ao diagnóstico precoce de problemas visuais, o Programa de Oftalmologia da Prefeitura de Porto Velho, através da Secretaria Municipal de Educação (Semed), ampliou as consultas especializadas e a entrega gratuita de óculos de correção visual aos alunos da rede municipal de ensino.
De acordo com o Departamento de Saúde Escolar (DSE), o número de consultas oftalmológicas e de próteses visuais aumentou significativamente. Em 2024, de junho até setembro, o programa atendeu 437 alunos em 43 escolas, incluindo a confecção de 145 óculos. Desde o início do programa, foram realizadas no total 1.377 consultas e distribuídas 381 próteses.
A triagem e agendamento são realizadas pelas próprias escolas da rede. Mais de 2 mil crianças serão atendidas. O serviço é ofertado sob a coordenação do Departamento de Saúde Escolar (DSE). Os atendimentos ocorrem conforme demanda apresentada pelas unidades escolares.
Após isso, há a consulta numa clínica especializada com agendamento prévio, e se comprovada a necessidade, há a confecção da lente e armação ocular. Os óculos começaram a ser entregues na última semana.
Para a secretária de Educação, Gláucia Negreiros, esse momento é importante, pois com a correção da vista os estudantes passam a ter melhor desempenho em sala de aula. “Este serviço é essencial para garantir que os alunos tenham condições adequadas para o aprendizado. A gente tem atendido alunos entre 3 e 12 anos. As entregas dos óculos estão sendo realizadas na sede da Semed e também nas escolas. Nós colocamos à disposição mais de 50 modelos de armação, então os pais e mães ou as próprias crianças podem escolher o formato que mais combina ao rosto do estudante. O mais gratificante é ver os alunos e alunas voltando a estudar de forma mais produtiva”, comentou.
De acordo com a diretora do DSE, Heluma Amorim da Silva, uma equipe do Programa de Oftalmologia orienta os professores a observar a necessidade de correção da visão dentro da própria sala de aula, identificando quais alunos precisam do suporte. “A escola verifica o aluno que tem dificuldade na leitura, queixas de dor de cabeça e que sofre com mais frequência no aprendizado. A partir das consultas e da entrega de óculos, o aluno pode melhorar seu desenvolvimento escolar. Por isso, a Semed vê o programa como uma forma de oferecer o suporte que o aluno precisa para ter um bom aprendizado, ou seja, melhorar a educação ofertada a ele”, acrescentou a diretora.
Para finalizar, a Semed acrescentou, que além das consultas oftalmológicas, foram adquiridas cerca de duas mil armações e lentes para atender toda a demanda das 141 unidades escolares do município.
Unesco reconheceu o modo de fazer o Queijo Minas Artesanal como Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade.
O Queijo Minas Artesanal patrimônio imaterial da humanidade agora faz parte oficialmente da lista da Unesco, em um reconhecimento que valoriza a tradição de produção mantida há cerca de três séculos em Minas Gerais. A decisão foi tomada nesta quarta-feira, durante votação em Assunção, no Paraguai.
O reconhecimento internacional fortalece não apenas o peso cultural do produto, mas também o papel econômico e social da cadeia produtiva em diferentes regiões mineiras. Ao considerar o modo de fazer o queijo, a Unesco destacou uma prática transmitida entre gerações e ligada diretamente à memória, à identidade e ao modo de vida das comunidades produtoras.
Queijo Minas Artesanal patrimônio imaterial da humanidade reforça tradição secular
Segundo as informações do texto-base, a candidatura foi apresentada em 2023 pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional, o Iphan. O processo levou em conta a permanência de técnicas ancestrais na produção do queijo de leite cru, preservadas ao longo de cerca de 300 anos em Minas Gerais.
Esse reconhecimento vai além do alimento em si. O que foi consagrado pela Unesco foi o conhecimento tradicional envolvido no preparo, a organização produtiva local e o valor simbólico de uma prática que atravessa gerações e se mantém viva em dezenas de municípios do estado.
Unesco reconheceu o modo de fazer o Queijo Minas Artesanal como Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade.
Unesco destaca cultura, memória e modo de vida das comunidades
A decisão da Unesco considerou que o Queijo Minas Artesanal preserva a memória e o cotidiano das comunidades produtoras de Minas Gerais. O Iphan também defende que o produto funciona como referência para a cultura nacional e para a identidade local de grupos espalhados por diferentes paisagens do estado.
De acordo com o instituto, a produção do queijo alcança 106 municípios mineiros. Isso mostra que o reconhecimento internacional não se limita a uma região isolada, mas alcança um patrimônio espalhado por diversas áreas de Minas, com forte ligação à agricultura familiar e à economia local.
Por que o reconhecimento é importante
Valoriza uma tradição de cerca de 300 anos
Fortalece a identidade cultural de Minas Gerais
Reconhece o papel da agricultura familiar
Pode ampliar turismo e valorização econômica
Primeiro item gastronômico brasileiro na lista da Unesco
O reconhecimento do queijo artesanal mineiro também chama atenção por abrir um novo espaço para a gastronomia brasileira dentro da lista internacional. Segundo o texto-base, este é o primeiro item gastronômico do Brasil a entrar nesse grupo, que já reúne referências como o café turco, a cerveja belga, a pizza napolitana e a baguete francesa.
Com isso, o Brasil passa a inserir um elemento típico da sua produção alimentar em um conjunto de bens culturais que representam tradições profundamente associadas a seus territórios de origem. O movimento amplia a visibilidade internacional do queijo mineiro e reforça a força simbólica da culinária regional brasileira.
Reconhecimento pode impulsionar economia e turismo em Minas Gerais
Antes mesmo da decisão, já havia expectativa de que o reconhecimento internacional pudesse fortalecer a economia do estado e atrair visitantes interessados nos saberes ligados à produção do queijo. Agora, com a declaração oficial, essa perspectiva tende a ganhar ainda mais força.
O Queijo Minas Artesanal patrimônio imaterial da humanidade passa a carregar um selo simbólico de prestígio mundial, o que pode ampliar a valorização comercial do produto, estimular o turismo gastronômico e reforçar o interesse por experiências ligadas aos modos tradicionais de produção em Minas Gerais.
Brasil já soma outras expressões culturais reconhecidas
Com a entrada do queijo mineiro na lista da Unesco, o Brasil amplia o conjunto de manifestações culturais já reconhecidas internacionalmente. O texto cita que o país já possui outras seis expressões consagradas como Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade, entre elas o Samba de Roda, o Frevo, a Roda de Capoeira e o Bumba meu boi do Maranhão.
Esse novo reconhecimento mostra como o patrimônio cultural brasileiro segue sendo valorizado em diferentes frentes, agora também por meio de um produto que une tradição, saber local, economia e identidade regional. Mais informações sobre patrimônio cultural podem ser acompanhadas no portal do Iphan.
O governo de Rondônia destacou o café robusta produzido na região durante a Semana Internacional do Café (SIC 2024), um dos maiores eventos do setor cafeeiro no Brasil, que aconteceu entre os dias 20 e 22 de novembro. Em parceria com entidades locais, o objetivo da participação foi promover o grão produzido no estado e abrir novas oportunidades de negócios para os 30 produtores rondonienses que estiveram presentes.
A SIC 2024 se mostrou uma excelente plataforma para a promoção do café robusta amazônico, uma das principais variedades cultivadas no estado. Com características únicas, devido ao clima e solo de Rondônia, o café robusta local ganhou destaque por sua qualidade e sabor, conquistando cada vez mais espaço no mercado internacional.
Para o governador de Rondônia, Marcos Rocha, durante o evento foi possível aumentar a visibilidade do produto, estabelecer novas parcerias comerciais e fortalecer, ainda mais, a presença do café de Rondônia no mercado.
A qualidade da cafeicultura rondoniense ficou evidenciada pelas conquistas dos produtores no Concurso Florada Premiada, que consagrou Rondônia com os três primeiros lugares:
1º lugar (90.44 pontos): Chácara Santo Antônio, representada por Suely da Graça Rezende;
2º lugar (88.86 pontos): Sítio Bela Vista, representado por Josiele Rodrigues Werneck; e
3º lugar (88.25 pontos): Sítio São Sebastião, representado por Angélica Alexandrino Nicolas.
AMBIENTE DE NEGÓCIOS
Com foco na geração de negócios e no fortalecimento da cadeia produtiva do café, a Semana Internacional do Café oportunizou um ambiente propício para que os produtores rondonienses estabelecessem contatos com compradores nacionais e internacionais, fornecedores de insumos e serviços, além de especialistas em tecnologias e práticas de cultivo. Cerca de 30 produtores do estado exploraram o evento para expandir suas redes de contato e gerar novas fontes de receita para o setor.
ACESSO ÀS NOVAS TECNOLOGIAS
A Semana Internacional do Café também representou uma oportunidade para os produtores rondonienses conhecerem e adotarem novas tecnologias agrícolas que podem aumentar a produtividade e a qualidade do café. Por meio de palestras, workshops e demonstrações, os 30 produtores selecionados de Rondônia tiveram acesso às inovações no cultivo, processamento e comercialização do café, a fim de aprimorar seus métodos e elevar a competitividade no mercado global.
A vencedora do Concurso, Suely da Graça Rezende, de Rolim de Moura, ressaltou a importância da conquista. “O prêmio significa muito para mim como produtora. Ele agrega valor à minha propriedade, que trabalha com qualidade e sustentabilidade. O governo de Rondônia está de parabéns pelo incentivo e apoio a todos os produtores aqui presentes, representando nosso estado.”
O vice-governador e titular da Secretaria de Estado do Desenvolvimento Econômico (Sedec), Sérgio Gonçalves enfatizou que, “a presença de Rondônia na SIC 2024 é uma demonstração do potencial do estado como referência na produção de café robusta. Os resultados obtidos pelos produtores, incluindo o destaque no Concurso Florada Premiada, mostram que estamos no caminho certo ao investir em qualidade, inovação e sustentabilidade. Nosso compromisso é continuar incentivando esses talentos, que levam o nome de Rondônia para o mercado nacional e internacional.”
Um tribunal no Vietnã confirmou na terça-feira (3) a sentença de morte da magnata do setor imobiliário, Truong My Lan, após ter rejeitado o recurso contra a condenação por desvio de dinheiro e suborno no caso de fraude de US$ 12 bilhões de dólares, segundo a imprensa estatal.
A presidente da incorporadora imobiliária Van Thinh Phat Holdings Group, Truong, foi condenada à morte em abril pelo seu papel no que foi o maior caso de fraude financeira já registrado no país.
O Tribunal Popular Superior do sul da cidade de Ho Chi Minh entendeu que não havia base para reduzir a sentença de morte da empresária, informou o jornal online VnExpress.
Caso ela consiga devolver três quartos do dinheiro desviado, enquanto estiver no corredor da morte, a sentença pode ser alterada para prisão perpétua, explica a reportagem.
Truong My Lan, é uma das mais famosas executivas de negócios e autoridades estatais presas na longa campanha antissuborno do país, conhecida como “Fornalha Ardente”.
“As consequências que Truong causou não têm precedentes na história do litígio, e a quantia de dinheiro desviado é incrivelmente grande e irrecuperável”, disse a promotoria na audiência de apelação, segundo o jornal estatal online VietnamNet.
“As ações da ré afetaram muitos aspectos da sociedade, do mercado financeiro e da economia”, afirmou.
A imprensa estatal citou o advogado da empresária dizendo que ela tinha muitas atenuantes, incluindo “ter admitido a culpa, demonstrar remorso e devolver parte da quantia de dinheiro desviada”, mas os promotores disseram que isso era insuficiente.
A Reuters não conseguiu entrar em contato com os advogados para comentar o assunto em um primeiro momento.
Truong ainda tem o direito de solicitar uma revisão ou novo julgamento no Vietnã.
A avaliação negativa do mercado financeiro sobre o terceiro mandato de Luiz Inácio Lula da Silva (PT) voltou em dezembro ao pico de 90%, segundo dados da pesquisa Genial/Quaest, publicados nesta quarta-feira (4).
O patamar foi registrado pela primeira vez no primeiro inquérito da consultoria, realizado em março de 2023, ainda no início do governo Lula 3.
De acordo com a pesquisa divulgada nesta quarta-feira (4), apenas 3% dos agentes econômicos veem com bons olhos a gestão do petista. Outros 7% dão o veredito de que a atuação do mandatário é regular.
Apesar disso, a avaliação do mercado sobre o trabalho do ministro da Fazenda, Fernando Haddad, em específico, é mais positiva do que negativa.
O melhor momento do governo na série Quaest/Genial foi em julho de 2023, época em que o novo arcabouço fiscal e a reforma tributária caminhavam para aprovação no Congresso. O projeto, cujo objetivo é simplificar a cara do sistema tributário do país, é visto como um potencial impulsionador da economia brasileira.
Porém, desde então, com a deterioração das contas públicas, a percepção foi piorando.
No final de novembro, um aguardado conjunto de medidas de contenção de gastos foi anunciado pelo governo. A economia prevista pelo Executivo é de mais de R$ 70 bilhões entre 2025 e 2026.
O pacote fiscal, contudo, foi mal recebido pelo mercado. A avaliação é de que, além as medidas de serem insuficientes, o anúncio delas em paralelo à isenção do Imposto de Renda (IR) para contribuintes que ganhem até R$ 5 mil foi um erro por parte do governo.
A pesquisa ouviu economistas de 105 fundos de investimento em São Paulo e no Rio de Janeiro, entre os dias 29 de novembro e 3 de dezembro.
Como é uma consulta em público específico, população finita sem cálculo de amostragem, o levantamento não tem margem de erro estimada, nem índice de confiabilidade. Indicadores assim só são produzidos quando se tem uma amostragem pre-definida, o que não acontece este caso.
Relatos indicam que o consumo compulsivo de pornografia pode afetar rotina, energia e vínculos pessoais.
Obsessão por pornografia é o termo que melhor resume a experiência relatada por pessoas que passaram a consumir esse tipo de conteúdo de forma compulsiva, com impacto direto na rotina, na energia, na autoestima e nos relacionamentos. Em relatos reunidos pela BBC, homens e mulheres descrevem como a curiosidade inicial se transformou em um hábito difícil de controlar.
Atenção: esta matéria trata de abuso sexual, comportamento compulsivo e exposição precoce à pornografia. Embora nem toda pessoa que assiste pornografia desenvolva uma relação prejudicial com esse conteúdo, especialistas e pacientes relatam que, em alguns casos, o uso excessivo pode assumir características persistentes e profundamente nocivas.
Obsessão por pornografia começou cedo para muitos pacientes
Shaun Flores contou que começou a assistir pornografia aos 11 anos, depois de ser apresentado a esse conteúdo por um amigo. Segundo ele, a curiosidade rapidamente virou um hábito tão automático quanto escovar os dentes, ocupando manhã, tarde e noite. O relato descreve uma rotina em que faltava energia para outras atividades e cresciam a culpa e a vergonha, sem que ele conseguisse parar de assistir.
No Reino Unido, onde Shaun vive, 29% dos adultos acessaram pornografia online em maio de 2024, segundo dados citados na reportagem. Outra pesquisa mencionada no texto sugere que milhões de britânicos veem pornografia regularmente, com 1,8 milhão consumindo esse material todos os dias.
Relatos indicam que o consumo compulsivo de pornografia pode afetar rotina, energia e vínculos pessoais.
Especialistas apontam aumento na procura por ajuda
A psicoterapeuta sexual e de relacionamento Paula Hall afirmou à BBC que o número de clientes em busca de ajuda para problemas relacionados à pornografia dobrou nos últimos anos no Laurel Center. Segundo ela, cresceu também o número de profissionais de saúde que pedem formação adicional sobre esse tema.
Hall afirma que, se antes a maioria dos pacientes eram homens casados entre 40 e 50 anos, agora cresce o número de pessoas na faixa dos 20 e 30 anos, muitas solteiras, que reconhecem o impacto do uso da pornografia em suas vidas e em sua capacidade de iniciar ou manter relacionamentos.
Obsessão por pornografia tem relação com acesso fácil e repetido
Lee Fernandes, terapeuta-chefe do grupo UKAT, disse que os pedidos de ajuda por uso problemático de pornografia cresceram de forma significativa nos últimos anos. Ele associa esse aumento ao avanço da tecnologia e à facilidade extrema de acesso ao conteúdo sexual online, disponível para diferentes idades por meio do celular.
Segundo Fernandes, fatores como curiosidade, tédio, alívio do estresse e insatisfação sexual podem iniciar o hábito, mas a repetição constante ativa o sistema de recompensa ligado à dopamina. Na avaliação dele, depois que a pessoa entra nesse ciclo, parar pode se tornar muito difícil.
A obsessão por pornografia também pode comprometer relações afetivas, autoestima e percepção sobre sexo, sobretudo quando o consumo deixa de ser pontual e passa a dominar a rotina da pessoa de forma repetitiva. Em muitos casos, o problema não aparece de uma vez, mas se instala aos poucos, até afetar outras áreas da vida.
Sinais de alerta citados por especialistas
Perda de energia para atividades do dia a dia
Sensação de impotência para interromper o hábito
Impacto crescente em vínculos afetivos e sexuais
Uso diário ou repetido em diferentes momentos do dia
Exposição precoce amplia preocupação com jovens
A reportagem destaca que a pornografia já não está restrita a sites adultos dedicados ao tema. Segundo a Comissária das Crianças para a Inglaterra, Rachel de Souza, conteúdos sexualmente explícitos, violentos ou degradantes podem aparecer também em redes sociais. Uma pesquisa citada por ela aponta que 10% das crianças viram pornografia aos nove anos e 27% aos 11 anos.
No Brasil, um estudo do Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP mencionado no texto indicou que os brasileiros começam a consumir pornografia, em média, aos 12 anos. A pesquisa também apontou frequência média de duas a três vezes por semana nos 12 meses anteriores entre os participantes.
Especialistas alertam para o impacto do acesso precoce e frequente a conteúdo pornográfico.
Relatos mostram impacto em autoestima e vida sexual
Courtney Daniella Boateng contou que começou a assistir pornografia ainda na escola primária, em parte pela falta de educação sexual adequada. Com o tempo, o consumo passou a acontecer quase todos os dias, até que ela percebeu os efeitos negativos dessa frequência sobre a própria vida. Courtney afirmou que precisou reaprender o que era sexo realista, a se relacionar com o próprio corpo e a não objetificar outras pessoas.
Shaun, por sua vez, disse que o hábito excessivo distorceu sua identidade e sua percepção sobre sexo e corpo. Apesar disso, os especialistas ouvidos pela BBC reforçam que nem toda relação com pornografia é necessariamente prejudicial. O problema aparece quando a pessoa perde o poder de escolha e não consegue mais viver normalmente sem recorrer ao conteúdo.
Ajuda profissional pode ser necessária nos casos mais graves
Os especialistas defendem que pessoas que reconhecem um padrão compulsivo procurem ajuda profissional. Também destacam a importância de educação sexual de qualidade para que jovens não usem a pornografia como fonte principal de referência sobre sexo, corpo e intimidade.
A obsessão por pornografia pode se tornar ainda mais nociva quando a pessoa passa a organizar o dia em torno desse consumo, perde interesse por atividades comuns e começa a sentir dificuldade para manter relações reais, afetivas e sexuais. Nesses casos, a procura por apoio profissional deixa de ser opcional e passa a ser um passo importante de cuidado.
Mais informações sobre saúde mental, comportamento compulsivo e apoio psicológico podem ser acompanhadas em canais oficiais como a página do Ministério da Saúde.
A EcoRondônia, concessionária contratada pela Prefeitura de Porto Velho, via Parceria Público-Privada, para executar toda coleta, transporte, tratamento, transformação e destinação final de resíduos sólidos na capital e em todos os distritos, anunciou que fará nesta quarta-feira (4), às 10h, o lançamento da pedra fundamental do Centro de Tratamento e Transformação de Resíduos (CTTR).
A expectativa é de que sejam investidos R$ 50 milhões nesse Centro, que fica localizado na BR-364, em frente à Vila Princesa, e que vai além de um aterro sanitário ambientalmente responsável, incluindo uma usina de compostagem para a transformação de resíduos orgânicos.
A expectativa é que o equipamento esteja operacional entre seis a oito meses. No total, a EcoRondônia deve investir R$ 180 milhões para cumprir os requisitos da legislação ambiental brasileira e na ampliação dos serviços de coleta e tratamento de resíduos em Porto Velho.
“Nesta quarta-feira (4) estaremos lançando a pedra fundamental de uma das nossas obrigações contratuais, que é a construção do novo Centro de Tratamento e de Transformação de Resíduos, que é um passo à frente de um aterro sanitário. O aterro sanitário é um equipamento onde a única coisa que a gente faz é depositar o resíduo e cuidar que esse resíduo não cause dano ambiental. Já o Centro permite recuperar material”, explicou o diretor presidente da Marquise Ambiental, Hugo Nery.
De acordo com Nery, “o primeiro material que estaremos buscando recuperar é o biogás. O biogás é o gás que vem da decomposição orgânica do material colocado no aterro sanitário, que é um biodigestor. Esse biogás será recuperado e será transformado em energia, sendo o primeiro aproveitamento”.
Ele informou ainda que “a partir daí, iremos fazer os outros marcos contratuais e um deles é instalar um sistema de separação de material reciclável. Para isso, vamos trabalhar junto às cooperativas de catadores para que a gente possa gerar valor no material que hoje é depositado em aterro sanitário. Então, nós estaremos valorizando esses materiais, que retornam ao mercado e geram emprego e renda”.
A posição em que você dorme vai além do conforto e pode ter um impacto na saúde cerebral, especialmente na prevenção de doenças como o Alzheimer. Foi isso que descobriram pesquisadores da Stony Brook University, nos Estados Unidos.
No estudo publicado no Journal of Neuroscience, os cientistas analisaram as relações entre a posição do corpo ao dormir e o funcionamento do sistema glinfático, responsável por eliminar resíduos no sistema nervoso central.
Qual é a posição mais benéfica para o cérebro?
De acordo com o estudo, dormir de lado pode ser a posição mais vantajosa para a saúde do cérebro. Essa posição, diferente de dormir de costas ou de bruços, facilita o trabalho do sistema glinfático, ajudando a remover “resíduos cerebrais” de forma mais eficiente.
Os pesquisadores descobriram que, ao dormir de lado, o corpo consegue eliminar proteínas como a β-amiloide e tau, associadas ao Alzheimer e outras doenças neurológicas, de maneira mais eficiente.
Técnicas de ressonância magnética foram utilizadas para validar esses achados, destacando que a posição lateral é a mais benéfica para o transporte glinfático.
Importância da descoberta
A pesquisadora Helene Benveniste explica que o estudo reforça a ideia de que o sono não apenas restaura o corpo, mas também “limpa” os resíduos acumulados durante o dia.
Isso reforça a importância de um sono de qualidade para a prevenção de demências.
“O estudo, portanto, acrescenta mais suporte ao conceito de que o sono serve a uma função biológica distinta do sono e que é ‘limpar’ a bagunça que se acumula enquanto estamos acordados. Muitos tipos de demência estão ligados a distúrbios do sono, incluindo dificuldades para adormecer. É cada vez mais reconhecido que esses distúrbios do sono podem acelerar a perda de memória na doença de Alzheimer. Nossa descoberta traz novos insights sobre este tópico ao mostrar que também é importante em que posição você dorme”, afirma Benveniste.
Dicas para melhorar a qualidade do sono
Além de dormir de lado, algumas práticas podem contribuir para uma noite de sono mais restauradora:
Mantenha uma rotina regular: vá para a cama e acorde no mesmo horário todos os dias, mesmo nos fins de semana.
Crie um ambiente propício para o sono: mantenha seu quarto escuro, silencioso e com uma temperatura confortável.
Evite telas antes de dormir: a luz azul emitida por celulares, tablets e computadores pode interferir no sono. Tente evitar essas telas pelo menos uma hora antes de dormir.
Cuidado com a alimentação: evite refeições pesadas, cafeína e álcool nas horas que antecedem o sono.
Exercite-se regularmente: a atividade física pode ajudar a adormecer mais rápido e a ter um sono mais profundo, mas evite exercícios intensos perto da hora de dormir.
Gerencie o estresse: técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, podem ajudar a acalmar a mente antes de dormir.
Limite cochilos durante o dia: cochilos longos ou muito próximos da hora de dormir podem atrapalhar o sono noturno.
Estabeleça uma rotina relaxante: ler um livro, tomar um banho quente ou ouvir música pode ajudar a dormir.
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