A intolerância à lactose é o tema deste episódio do Vida Plena, que explica a diferença entre desconforto digestivo após consumir leite e a Alergia à Proteína do Leite de Vaca, conhecida como APLV. O programa mostra que, apesar de muita gente confundir os termos, as duas condições têm causas, sintomas e cuidados diferentes.

Embora o conteúdo tenha abrangência nacional, o assunto também é útil para famílias de Rondônia e da Região Norte. Em Porto Velho, a presença do Hospital de Amor Amazônia, também conhecido como HC do Amor Amazônia, aproxima pacientes, profissionais e moradores de debates sobre saúde, alimentação, diagnóstico correto e qualidade de vida. Para quem vive longe dos grandes centros, informação segura ajuda a evitar restrições alimentares feitas apenas por influência de redes sociais.

Participam desta edição o médico especialista em terapia nutricional Dr. Luis Henrique Covello, a alergologista e imunologista clínica Dra. Erica Mitubashi Imanishi e o gastroenterologista Dr. Ruan Bicallho. A conversa aborda sintomas, exames, leite sem lactose, leitura de rótulos, alimentos escondidos, dietas restritivas e mitos sobre inflamação.

Intolerância à lactose não é alergia ao leite

O primeiro bloco começa esclarecendo a confusão mais comum. A intolerância à lactose está ligada à dificuldade de digerir a lactose, que é o açúcar do leite. Já a APLV envolve uma reação do sistema imunológico às proteínas do leite de vaca.

Os especialistas explicam que a intolerância à lactose costuma provocar sintomas digestivos, como gases, estufamento, dor abdominal, desconforto e, em alguns casos, diarreia. A intensidade pode variar conforme a quantidade consumida e o grau de tolerância de cada pessoa.

A alergia à proteína do leite de vaca, por outro lado, pode causar manifestações mais graves, como urticária, vermelhidão na pele, sintomas respiratórios e reações que exigem acompanhamento médico. Por isso, usar produto sem lactose não resolve uma alergia quando o problema está na proteína.

Diagnóstico correto evita restrições sem necessidade

Durante o programa, os convidados reforçam que o diagnóstico depende de avaliação profissional. No caso da alergia, podem ser usados testes cutâneos e exames de sangue. Já na intolerância à lactose, a investigação pode incluir testes específicos, avaliação clínica e análise da relação entre consumo de lactose e sintomas.

Um ponto importante é que a intolerância pode ser dose dependente. Algumas pessoas não toleram grandes quantidades, mas conseguem consumir pequenas porções, como um café com leite ou um alimento com pouca lactose. Por isso, retirar leite e derivados sem orientação pode prejudicar a alimentação e dificultar o acesso a nutrientes importantes.

Leite sem lactose não serve para quem tem APLV

No segundo bloco, o Vida Plena aprofunda uma dúvida frequente. O leite sem lactose pode ajudar quem tem intolerância à lactose, porque a lactose já foi quebrada ou pode ser digerida com auxílio da enzima lactase. Porém, esse tipo de produto continua inadequado para quem tem alergia à proteína do leite de vaca.

A explicação é simples: lactose é açúcar; proteína é outra substância. Quem tem APLV reage à proteína do leite de mamíferos. Portanto, um produto sem lactose ainda pode conter proteínas do leite e causar reação alérgica em pessoas sensíveis.

Os especialistas também alertam para bebidas vegetais. Em adultos, elas podem fazer parte da rotina com orientação adequada, mas não são equivalentes ao leite em todos os nutrientes. Para crianças com APLV, fórmulas infantis específicas precisam ser indicadas por profissionais de saúde, porque devem atender necessidades nutricionais próprias da idade.

Cortar leite sem orientação pode trazer prejuízos

O episódio chama atenção para o crescimento de informações alarmistas sobre leite, glúten e outros alimentos. Os convidados explicam que nem toda pessoa precisa cortar leite da rotina. Em quem não tem alergia ou intolerância importante, leite e derivados podem ser fontes relevantes de cálcio, proteínas e outros nutrientes.

O Dr. Luis Henrique Covello destaca que restrições alimentares sem motivo bem definido dificilmente são benéficas. Ao longo da vida, retirar grupos alimentares sem substituição adequada pode favorecer deficiências nutricionais, afetar ossos, energia, massa muscular, pele, cabelo, unhas e até qualidade do sono.

Para o público de Rondônia, essa orientação também tem caráter prático. Em muitas famílias, o leite está presente no café da manhã, em bolos, pães, mingaus, vitaminas, queijos, doces e preparações caseiras. Antes de eliminar esses alimentos, a recomendação é investigar sintomas e buscar orientação profissional.

Sintomas podem ter outras causas

Outro alerta do programa é que gases, estufamento e desconforto abdominal nem sempre significam intolerância à lactose. O gastroenterologista explica que esses sintomas são inespecíficos e podem estar ligados à microbiota intestinal, padrão alimentar, consumo de ultraprocessados, excesso de alimentos fermentáveis ou outros problemas digestivos.

Por isso, o autodiagnóstico é arriscado. A pessoa pode acreditar que tem intolerância, restringir vários alimentos e continuar com sintomas porque a causa real não foi investigada. A boa avaliação clínica ajuda a entender rotina, alimentação, quantidade consumida, frequência dos sintomas e necessidade ou não de exames.

Quem tem intolerância pode adaptar a rotina

No terceiro bloco, os especialistas explicam que quem tem intolerância à lactose geralmente consegue levar uma vida próxima do normal, com adaptações. Hoje há produtos sem lactose, possibilidade de fracionar o consumo e uso da enzima lactase quando indicada.

A lactase deve ser usada no momento de consumir alimentos com lactose, e a quantidade pode variar conforme a refeição e o grau de sensibilidade. A orientação do episódio é que a pessoa observe sintomas, procure ajuda e evite decisões baseadas apenas em tentativa e erro sem acompanhamento.

Já quem tem alergia à proteína do leite de vaca precisa de cuidado mais rigoroso. Em casos de alergia, pequenas quantidades ou traços podem ser relevantes, dependendo da sensibilidade. Por isso, leitura de rótulos, atenção em restaurantes e controle de contaminação cruzada fazem parte da rotina.

Rótulos ajudam a identificar leite escondido

O programa também mostra que o leite pode aparecer em alimentos que nem sempre parecem óbvios. Bolos, tortas, purês, massas, pães, sorvetes e doces podem conter leite ou derivados. Para quem tem alergia, a leitura de rótulos é uma medida de segurança.

A Dra. Erica cita aplicativos e iniciativas que ajudam consumidores a identificar a presença de leite e outros alergênicos em produtos industrializados. A recomendação geral é não confiar apenas na aparência do alimento. Informação de embalagem, orientação médica e acompanhamento nutricional ajudam a evitar riscos.

Informação segura reduz medo e exageros

Na parte final, o Vida Plena reforça que o leite é um alimento importante para muitas pessoas, mas pode exigir adaptação quando há diagnóstico confirmado. A decisão de consumir, reduzir ou retirar deve considerar sintomas, idade, condição clínica, risco de alergia, necessidades nutricionais e orientação profissional.

A intolerância à lactose não deve ser confundida com alergia ao leite, nem usada como explicação para todos os desconfortos digestivos. O episódio mostra que a informação correta ajuda a reduzir medo, evitar restrições sem necessidade e proteger a alimentação de crianças, adultos e idosos.

Para famílias de Rondônia, a mensagem prática é observar sintomas, não se guiar apenas por vídeos ou opiniões de internet e buscar atendimento quando houver dúvida. Diagnóstico correto é o caminho para manter qualidade de vida sem abrir mão de nutrientes importantes ou assumir riscos desnecessários.